天津市心理危機干預(yù)熱線？全國心理危機干預(yù)熱線

情感段位天津 2022-10-13 171 0

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【前言】天津市心理危機干預(yù)熱線？全國心理危機干預(yù)熱線？情感綜合解答，快速解疑答惑“天津市心理危機干預(yù)熱線”的正文如下：

全文目錄一覽：

1、966525心理熱線為什么發(fā)消息給我
2、怎樣擺脫想自殺的心理
3、中國抑郁求助電話
4、人的動脈在哪里，要詳細點

966525心理熱線為什么發(fā)消息給我

應(yīng)該是你之前有咨詢過該熱線，他們進行一個回訪調(diào)查而已。

966525熱線自2021年6月14日試運行、同年7月8日正式啟動以來，截至3月21日，共計運行281天，總來電量共計22327個，有效接通數(shù)11213個，心理危機干預(yù)39例。3月15日至3月21日，日均來電202個，與疫情防控相關(guān)的來電74個。熱線除了為群眾提供便捷專業(yè)的心理咨詢和心理健康科普宣傳教育外，還將對部分有需要的人群開展針對性的心理疏導(dǎo)和心理危機干預(yù)。

怎樣擺脫想自殺的心理

若您現(xiàn)在想自殺，請稍等。讓您有足夠時間看畢這頁，只需用上您五分鐘左右吧！我不是想說服您打消壞情緒，我不是輔導(dǎo)員亦不是其他精神健康的專業(yè)人士 —— 我只是那些明白置身痛苦中是怎樣一回事的人。

我不知您是誰或為何您會看這頁，我只知道此刻的您正在閱讀，這是很好的，我可假設(shè)您正感到煩惱及正考慮結(jié)束您的生命，假若可以的話，我很希望我能與您在一起，透過電話或坐在您身旁與您面對面，坦誠的傾談，正正因為現(xiàn)在不可能是這樣，我們唯有利用這種途徑吧！

我認識很多曾經(jīng)嘗試結(jié)束生命的人，所以我大概明白您現(xiàn)在的感受，我知道您未必準(zhǔn)備去看一本很厚的書，我會盡量簡短一點，在我們跟著一起渡過的5分鐘內(nèi)，有5個簡單而細小的想法，我要與您分享，我不會與您爭論您應(yīng)否結(jié)束自己的生命，不過我知道您倘若有此想法，一定是您感到非常沮喪。

您仍在閱讀，這實在很好，我懇請您陪我一起看畢這頁，我希望您現(xiàn)在至少在您內(nèi)心深處有丁點兒不肯定，您到底是否真的要結(jié)束自己的生命，在我們最絕望的一刻，我們經(jīng)常會有這想法，未完全確定自己是否真的要尋死，這是可以理解及正常的，事實上這刻您仍然活著已表示您仍是有丁點兒不太肯定，這表示就算您真的想死，某部份的您仍然想活，仍然很想再支持下去，再繼續(xù)多留數(shù)分鐘吧！

自殺不是您想選擇的；這只不過是一時間痛苦超越了您所應(yīng)付的能力而已。

就是這樣，不是因為您想自殺，您便是精神錯亂，軟弱或有問題，也并不表示您真的想死——這只表示您的痛苦超過您所能處理的而已，就像我在您的肩膊上不斷放上鉛重，無論您怎樣努力去保持平衡，最終您都只會因我不停加重而倒下。這正好解釋了就算旁人怎樣努力的叫您開心點也總是無補于事——因為若您能做到，您必會去做或已經(jīng)做了。

或許您也不接受人家對您說「您所承受的痛苦不足以令您要去尋死」這也是可以理解的，人生的確有很多痛苦可能會誘致自殺的念頭，而承受痛苦的能力亦因人而異。某些人可以忍受的痛苦，不等于您能承受，承受痛苦的能力亦很大程度取決于您有什么能量去面對您的困難/困擾。

當(dāng)痛苦超越您所有的能量，自殺的念頭便會由此而生。自殺沒有錯或?qū)?，也不是性格上的缺陷，道德上是中立的，這只不過是痛苦和解決問題資源在這一刻失去平衡而已。

所以若您能：

1、找方法減輕痛苦，或者

2、找方法增加您的能量

您便能打消自殺的念頭。

現(xiàn)在我希望您想想以下五項事情：

(一)

您需要知道有很多人曾遇到過比您現(xiàn)在所感受到的痛苦更痛，最終他們也可以克服過去。從統(tǒng)計角度去看，您是大有機會可以生存下去的，我希望您能同樣有這一點信心及希望。

(二)

給自己一些空間。跟自己說在我要做任何事之前，我會多等24小時或是一個星期，記著感受跟行動是不一樣的——您想結(jié)束自己的生命不等于您真的馬上要去做，把您自殺念頭與自殺行動留些距離，那怕去等只是下面的24小時，您在閱讀這頁的當(dāng)刻，不是已經(jīng)這樣做了5分鐘嗎？繼續(xù)看下去您可以在隨后的5分鐘都能這樣做。繼續(xù)吧！您要明白您想自殺，您不是在這一刻要付諸行動，這對我來說是很有鼓勵作用，希望您也感到如是。

(三）

很多人想藉自殺逃避痛苦，要知道解脫是一份感覺，要您尚在人世才可感受到。若您死去，您根本不能感受到您所尋求的解脫。

(四）

您身邊有些人可能會對您想自殺的感受曾作出較強烈的反應(yīng)，這只是基于他們的恐懼或是憤怒，無論他們的動機是什么，他們所說所做您都覺得是無意義的，或是不能幫助您甚至增加了您痛苦的事情，您要明白他們的反應(yīng)不是針對您的，只是出于他們的恐懼而已。

如果你有些朋友是愿意在您困苦的時候與您在一起，他們不會批評您，不會跟您爭辯，不會教訓(xùn)您，他們只會關(guān)心您，就馬上找他們其中一個吧！在您計劃自殺的24小時內(nèi)，或一個星期內(nèi)告知他們您發(fā)生了什么事。

尋求幫助是平常不過的事，你可以登錄「壹心理」網(wǎng)站尋找?guī)椭?，或者找個社工、輔導(dǎo)員、心理*、牧師或一個朋友，總之是那些樂意聆聽的人吧！不要加重您個人的負擔(dān)去獨力處理這些問題，單是跟他們訴說您如何弄至現(xiàn)時的地步，已就可以幫您消除很多壓力，同時也可增加您的能量和能力，使您重獲身心平衡。

(五）

自殺的念頭帶來很大的心理創(chuàng)傷，就是打消這個念頭之后，我建議您仍然繼續(xù)愛惜自己，去接受輔導(dǎo)或心理*會是很好的方法，參加一些在互聯(lián)網(wǎng)上或在您生活圈子中的自助小組（如「心理學(xué)與生活」）亦很有幫助。

幾分鐘經(jīng)己過去，很好，您還與我一起。您的努力很值得獎勵，我覺得您應(yīng)該選一份禮物給自己以示獎勵，給自己的努力作一個肯定，你會有更大的能力繼續(xù)面對這個困難，這不就是增添了您的能量嗎？正如我一開始就說過重要的是要幫自己，增加解決問題的能量，提升至超越您現(xiàn)在所感受到的痛苦，所以我們要努力再給自己多一些能量，再多一些，再多一些，直至他們超過您的痛苦為止。

本文大概已能給您一些舒緩，但我們相信能給您最有效消除痛苦的能量應(yīng)該是一個活生生的人，讓他跟您傾談。

倘若您找到一個愿意聆聽的人，告知他您如何到達這個地步，相信必定能為您增加多一個支持。希望您找到的第一個不是最后的一個，這里有很多人都樂意聽到您的近況，就提起電話筒找他們其中一個吧。

天津市心理危機干預(yù)熱線？全國心理危機干預(yù)熱線

中國抑郁求助電話

抑郁癥是一種患病率高、臨床治愈率高的精神障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特征，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性癥狀，嚴(yán)重時可能發(fā)生抑郁性木僵，可表現(xiàn)為面部表情固定、對刺激缺乏反應(yīng)、話少甚至不言語、少動甚至不動等。

抑郁癥的病因與發(fā)病機制涉及生物化學(xué)、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)免疫學(xué)、睡眠與腦電生理異常、腦影像學(xué)、遺傳學(xué)、心理社會因素等。

抑郁癥的*主要包括藥物*、心理*和物理*。*目標(biāo)：提高臨床治愈率、提高生活質(zhì)量和恢復(fù)社會功能、預(yù)防復(fù)發(fā)。

抑郁癥的全程*可分為三個階段，即急性期*、鞏固期*和維持期*。

抗抑郁藥物*對抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀均有*效果，有效率可達60%~70%。因此，積極配合*的*，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，大多患者的癥狀可緩解，且能夠恢復(fù)病前的狀態(tài)。但抑郁癥的康復(fù)與多種因素有關(guān)，部分患者可能會出現(xiàn)抑郁癥反復(fù)發(fā)作，甚至是抑郁癥病程慢性化，致使患者有殘留的抑郁癥相關(guān)癥狀，社交、職業(yè)技能等能力也可能受到不同程度的影響。自殺是抑郁障礙患者最嚴(yán)重的后果之一。

人的動脈在哪里，要詳細點

首先如果你是對這個世界喪失了信心與勇氣的話，我可以告訴你

動脈在左手右手都有分布，

你摸平日里*給你摸脈的地方就是，

一跳一跳地隨著心臟收縮而搏動。

不過那只是末端一點而已，

你能感受到的只是那么一點，

你如果想割腕，那淺淺的一層是絕對不夠的。

你需要把刀子往里割很深，至少刺入皮下1/3。

這可不是那么容易的事，因為鉆心刺骨的疼痛涌來的很快，當(dāng)你刺開皮肉的那一剎，血便會開始往外流，你會感覺熱，然后冷，和深入骨髓的疼。在這時你并不能安心，你必須再往里割，幾刀不夠便十幾刀，幾十刀，直到你看到有血液噴出，甚至噴濺到天花板上。

我向你發(fā)誓這一點也不美。

并且很多人看到這樣噴涌的血會崩潰，

條件反射地尋求救助。

你絕不能被發(fā)現(xiàn)，不然就會功虧一簣，在此期間的任何一個時刻，你被發(fā)現(xiàn)之后送去*，你就會活下來，然后手上帶著難看的疤紋度過此生。

你想要美，那也是可以的，橫著割靜脈也是能夠?qū)に赖?，你割罷之后（最好深一些），在你家浴缸中放好溫水，躺進去，等到血流盡了，你也去了，是不是很美？然而事實是，你在此期間會遭受比割動脈更加可怕的折磨，割開皮肉的痛楚一如那般，絕不會少一分一毫。在溫水之中，你會很明顯地感受到你的血液在往外流，從一開始的熱到透心的冷，那種身體之中有什么東西在往外滲，一分一秒等死的感受不比割動脈好受。

你的身體會越來越冷，你會開始打顫，那是一種比起你現(xiàn)在所經(jīng)歷的所有涼意更加可怕的冷。你會流很久的血，那種疼痛和寒冷會愈演愈烈。不過這是一種很少見的真正死亡的例子，因為你總會被親人朋友發(fā)現(xiàn)，送到*救治。

然后，割腕沒死成，大腦缺血成為植物人。你父母親因為你做的這件傻事，照顧一個這輩子都醒不過來的植物人一輩子。

我不想說什么“我愛你你沒有動脈”之類的話。

這更像是一群人的狂歡。

現(xiàn)在百度“動脈在哪里”除了少數(shù)幾個以前的回復(fù)，我相信是認真的。再之后全部都是2017年的回答，這些回答對2012年2009年尋死的人有什么用嗎？如果當(dāng)年他一心想尋死，現(xiàn)在一定早已不在人世，如果他不想，現(xiàn)在也活的好好的。

我有過無意劃傷腕部的經(jīng)歷，不到2mm的小口子，血都沒有流出來，這個傷口跟了我快兩年才勉強消失。

更別說那么大個口了。

我只告訴你割腕有多疼，后果有多嚴(yán)重。

割腕的傷疤是去不掉的，會跟隨你一輩子。

你如果真的要尋死，我不攔你。

你如果還有一線對生存的渴望，請去尋求幫助：

全國24小時免費心理咨詢：010-82951332