【導(dǎo)語(yǔ)】關(guān)于青少年心理健康作文？關(guān)于青少年心理健康作文題目？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“關(guān)于青少年心理健康作文”的簡(jiǎn)介如下：
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中學(xué)生心理健康作文
對(duì)中學(xué)生心理障礙的思考
一、中學(xué)生心理障礙的常見(jiàn)癥狀及簡(jiǎn)析
典型個(gè)案1關(guān)于青少年心理健康作文：1、某女關(guān)于青少年心理健康作文，高一，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。因面部燙傷較丑，進(jìn)入青春期后產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。曾幾次想輕生、認(rèn)為自己是世界上多余的，怨父母對(duì)她照顧不周，認(rèn)為做人沒(méi)有意思，不如趁學(xué)習(xí)成績(jī)好給人留下一個(gè)好印象而告別人生，求得解脫。
這類(lèi)學(xué)生不知人無(wú)十全，過(guò)份看重自己的弱點(diǎn)，容易產(chǎn)生心理不平衡。人的心理狀態(tài)應(yīng)該相對(duì)平衡，具有一定的穩(wěn)定性。然而，這種平衡常會(huì)被爭(zhēng)吵，歧視、侮辱、壓抑等突發(fā)事件所破壞。這種心理尚未完全成熟的中學(xué)生很容易產(chǎn)生自卑、羞恥、怨恨、不滿(mǎn)、甚至低下關(guān)于青少年心理健康作文；重者，會(huì)變得呆（思維遲鈍，記憶衰退）懶（四肢乏力，懶于讀書(shū)做事），憂(yōu)（憂(yōu)人忡忡，對(duì)任何事提不起興趣，甚至喪失理智，做出意外的出格行為）。
典型個(gè)案2：某某，初二學(xué)生，原是眉清目秀，惹人喜愛(ài)的文娛骨干，擅長(zhǎng)舞蹈。一次體重測(cè)量為100斤，她認(rèn)為太胖關(guān)于青少年心理健康作文了，將會(huì)影響自己優(yōu)美的舞姿，開(kāi)始節(jié)食。沒(méi)幾個(gè)月體重下降到68斤，而且拒食，有嘔吐，消瘦脫形，無(wú)法堅(jiān)持學(xué)習(xí)，只能求助于心理咨詢(xún)。
這是一種多見(jiàn)于女青年的心理障礙。據(jù)調(diào)查，一般這類(lèi)人從小有挑食、偏食的壞習(xí)慣。進(jìn)入青春期后，片面追求苗條的體態(tài)，婀娜的身姿，就有意識(shí)地控制欽食。久而久之，導(dǎo)致消化功能減退，看到食物惡心。
典型個(gè)案3：某某，初二男生，因其父是知青，政策允許他來(lái)滬寄住祖父母家。該生見(jiàn)人靦腆，遇生人或校領(lǐng)導(dǎo)更局促不安，如遇女性，會(huì)手足無(wú)措，面紅心悸，交談時(shí)口吃，惹同學(xué)嗤笑關(guān)于青少年心理健康作文；性格內(nèi)向，孤獨(dú)，同班中無(wú)知心好友，嚴(yán)重時(shí)，心煩意亂，消沉苦悶，經(jīng)常失眠，納呆。他多次要求中止學(xué)業(yè)，回江西弋陽(yáng)農(nóng)村父母身邊。
這是典型的社會(huì)適應(yīng)障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學(xué)習(xí)效率低下，就是社會(huì)環(huán)境適應(yīng)不良，人際交往困難的表現(xiàn)，加之性格內(nèi)向孤僻，更易造成心理偏異，甚至缺陷。一個(gè)人能和環(huán)境保持和諧的關(guān)系，這就是適應(yīng)。據(jù)了解，這學(xué)生原在江西，很適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績(jī)冒尖，只是較為內(nèi)向。到了新的環(huán)境，遇到新的人際關(guān)系，形成了抑郁、焦慮，加上言語(yǔ)不通，又因幼年模仿和生急時(shí)口吃的壞習(xí)慣，因而產(chǎn)生人際交往障礙。筆者曾對(duì)中學(xué)生的伙伴交往作了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)型學(xué)生占被測(cè)學(xué)生的10％。這中間，有些人在學(xué)校里是“小啞巴”，而在家庭中卻是“小喇叭”。這就是“公眾場(chǎng)合恐懼癥”。還有青春期的異性交往也存在著不少情況。總之，青少年在人際交往方面，確實(shí)存在諸多的心理與行為問(wèn)題。
典型個(gè)案4：某某，女，初三，父母對(duì)其期望過(guò)高，心理壓力很大，造成應(yīng)試恐懼?？荚嚽?、中出現(xiàn)心悸、胸悶頭暈，有時(shí)伴有腹瀉，痛經(jīng)，記憶再現(xiàn)困難，見(jiàn)題腦中一片空白，無(wú)法抑制自己的緊情緒，考下來(lái)的成績(jī)可想而知，不僅父母焦急，其本人也很擔(dān)憂(yōu)。
青少年學(xué)生的煩惱集中于學(xué)習(xí)問(wèn)題，他們的情緒、心境也隨著學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞而轉(zhuǎn)移。因此，我們心理保健的重點(diǎn)應(yīng)放在有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力，教會(huì)他們掌握學(xué)習(xí)方法，端正學(xué)習(xí)態(tài)度上，筆者在咨詢(xún)服務(wù)中碰到最多的是這類(lèi)問(wèn)題。有的學(xué)習(xí)通道障礙，把“輔導(dǎo)”寫(xiě)成“導(dǎo)輔”，寫(xiě)字缺行，發(fā)音不肖，講話(huà)像幼童一樣困難。據(jù)美國(guó)神經(jīng)病學(xué)家?jiàn)W爾頓研究，認(rèn)為這些學(xué)生智力正常，視聽(tīng)覺(jué)器官?zèng)]有毛病，可能是大腦左右半球功能聯(lián)系障礙。這類(lèi)學(xué)生考必會(huì)產(chǎn)生心理壓力，望考生畏，最后造成恐學(xué)、厭學(xué)、甚至逃學(xué)。
典型個(gè)案5：某某，男，高三，外表文靜有禮，便內(nèi)心非常痛苦。訴說(shuō)其每次作業(yè)反復(fù)檢查十余次，生怕遺漏出錯(cuò)，在家反復(fù)洗手，重復(fù)關(guān)門(mén)，生怕疏忽大意。寄封信，要拆了粘，粘了再拆，反復(fù)拆封十余次還不罷脫。這是強(qiáng)迫行為，無(wú)意義的想法無(wú)法排除。此類(lèi)同學(xué)外表正常，但對(duì)其強(qiáng)迫行為難以擺脫，思想苦悶，情緒憂(yōu)郁。據(jù)資料表明，此癥多見(jiàn)于16－30歲，男性多于女性，其中三分之一的人具有強(qiáng)迫性格缺陷：過(guò)分怕臟，過(guò)分細(xì)心，過(guò)分不放心，過(guò)分窮思竭慮。
因?yàn)槿说男睦砬ё內(nèi)f化，就中學(xué)生心理障礙而言，還有許多表現(xiàn)，這里例舉常見(jiàn)的、典型的癥狀，供研究參考。
二、從典型個(gè)案中引出的思考思考之一
這些典型個(gè)案足以表明，有相當(dāng)一部分中學(xué)生存在著明顯的心理與行為問(wèn)題。據(jù)有關(guān)方面估計(jì)：“上海市至少有10－20％的青少年存在程度不等的心理缺陷，表明在性格、情緒和行為的偏異，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)不良?！睘榇耍瑢?duì)青少年的心理行為偏異要早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期矯治，使其適應(yīng)學(xué)習(xí)與社會(huì)生活。在現(xiàn)實(shí)生活中，中學(xué)生往往會(huì)在需要與可能之間產(chǎn)生矛盾，引起心理沖突；在需要與目標(biāo)之間產(chǎn)生矛盾，引起心理壓力；在壓力與隨力之間產(chǎn)生矛盾，引起心理對(duì)抗。這些矛盾激化的結(jié)果，容易導(dǎo)致青少年的心理障礙。所以，我們要助人自助，教會(huì)中學(xué)生自我調(diào)節(jié)，以減少?zèng)_突，降低壓力，轉(zhuǎn)移對(duì)抗，達(dá)到新的心理平衡。
思考之二
在實(shí)踐中，中學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙大致有兩類(lèi)：
1、有輕微心理失調(diào)。如有的學(xué)生情緒波動(dòng)，時(shí)而熱情豪放，時(shí)而郁郁寡歡；有的學(xué)生脾氣暴躁，冒險(xiǎn)逆反；有的學(xué)生孤獨(dú)寂寞，意志消沉，有的學(xué)生依賴(lài)從眾，情感脆弱；有的學(xué)生自卑煩惱，多思多慮；有的學(xué)生嫉賢妒能，難以自控；有的由過(guò)分緊張、焦慮而引起學(xué)習(xí)困難，有的由體象變化、異性交往、情感誤區(qū)引起青春煩惱等等。
2、有輕度心理*。如神經(jīng)衰弱，社交恐怖癥，緊張焦慮癥，強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)性厭食癥，或由人際危機(jī)、情感危機(jī)、學(xué)習(xí)危機(jī)引起輕生念頭等等。當(dāng)然，還有一類(lèi)是嚴(yán)重的精神*，如精神分裂癥、精神幼稚病（低能），情感性精神病乃至變態(tài)人格、性變態(tài)等等。這些人已無(wú)法從事正常的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，需住院或長(zhǎng)期*。但是我們的心理輔導(dǎo)重點(diǎn)應(yīng)該放在第一類(lèi)心理障礙上，因?yàn)樗谴罅看嬖诘模鶠槿藗兯鲆?，它不僅構(gòu)成對(duì)心理健康的嚴(yán)重威脅，而且潛伏著進(jìn)一步惡化的危險(xiǎn)。為此，更要給予認(rèn)真的咨詢(xún)與矯治。
思考之三
軀體無(wú)*，心理無(wú)*，具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的“全面健康”三要素，這里，心理健康、社會(huì)適應(yīng)性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。我們講的“社會(huì)適應(yīng)”是指具備人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力，在縱橫交錯(cuò)的人類(lèi)群體中，能應(yīng)付各種不同的人際關(guān)系，具備處理和適應(yīng)家庭、學(xué)校和社會(huì)生活的能力。目前，許多中學(xué)生人際關(guān)系緊張，應(yīng)對(duì)能力很差。往往會(huì)產(chǎn)生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨(dú)、易怒或情緒抑郁等等心理障礙。這些性格和情感上的問(wèn)題常常是心理不健康的重要樗，它使心理活動(dòng)偏離正常狀態(tài)。遺憾的是，對(duì)青少年的心理障礙還沒(méi)有引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的足夠重視，往往把中學(xué)生的心理障礙當(dāng)作思想品質(zhì)問(wèn)題，甚至錯(cuò)誤地給予行政處分，這是完全不對(duì)路的。
思考之四對(duì)中學(xué)生心理障礙預(yù)防對(duì)策的建議：
1、加強(qiáng)心理教育：這是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基本形式，其最終目的是保護(hù)和促進(jìn)人的身心健康。因此，講課內(nèi)容不僅是普及心理衛(wèi)生知識(shí)，還要矯正學(xué)生心理困惑的認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)。為講課有針對(duì)性，必須通過(guò)座談，了解學(xué)生對(duì)心理保健知識(shí)的掌握、要求和問(wèn)題；通過(guò)調(diào)查測(cè)試，分析受試者的心理障礙、偏異情況，然后講知識(shí)、講保健、還可以與學(xué)生共同對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行剖析交流、專(zhuān)題討論，以聯(lián)系實(shí)際對(duì)他們進(jìn)行心理健康與修養(yǎng)的教育。
2、加強(qiáng)心理咨詢(xún)：這是幫助受詢(xún)者克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能適應(yīng)社會(huì)生活，處理好人際關(guān)系，順利完成社會(huì)角色轉(zhuǎn)移。心理咨詢(xún)要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢(xún)員對(duì)來(lái)訪者要給予信任，給予理解，給予換位（即設(shè)身處地，將心比心）。咨詢(xún)過(guò)程中，咨詢(xún)員還要?jiǎng)又郧?，要遵循聆?tīng)（讓受詢(xún)者宣泄）、保密（有些深層內(nèi)容要絕對(duì)保密）、疏導(dǎo)（對(duì)其提出的特殊問(wèn)題作面對(duì)面的指導(dǎo)）原則。相互信任是咨詢(xún)?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。咨詢(xún)過(guò)程是雙方情感和心理交流的過(guò)程，只有這樣方能取得消除精神壓力，達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。
3、加強(qiáng)心理*：心理*有意識(shí)地和困于心理問(wèn)題的患者建立關(guān)心、尊重、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依他那問(wèn)題的需要，使用適當(dāng)?shù)男睦沓C治方法，減輕或消除個(gè)案的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)健全成熟的人格發(fā)展。
急需中學(xué)生心理健康作文。只是800字
1、 有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值
心理健康的中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)自我，承認(rèn)自我，接受自我，而且還要有自知之明。對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實(shí)，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實(shí)際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對(duì)自己的不足或某些無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，能正確對(duì)待，安然接受。
2、 樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂(lè)觀積極的心理狀態(tài)
心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來(lái)，取得成就，獲得滿(mǎn)足感。能夠從自己實(shí)際情況出發(fā)，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負(fù)擔(dān)。在遇到困難時(shí)，能努力去克服，爭(zhēng)取新的成就。
3、 善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂(lè)于交往，尊重友誼
心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂(lè)群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周?chē)娜私⒘己谩⒎€(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團(tuán)結(jié)互助，對(duì)人善良、誠(chéng)懇、寬容、公正、謙虛有愛(ài)心。能尊重關(guān)于青少年心理健康作文他人的權(quán)益和意見(jiàn)，正確對(duì)待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類(lèi)型的人相處。
4、 情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)
心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂(lè)的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會(huì)有悲、憂(yōu)、愁、怒、煩等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極、悲觀不可自拔的體驗(yàn)中，更不會(huì)因此而輕生。善于適度的表達(dá)和控制自己的情緒，能隨時(shí)排解各種煩惱，喜不狂，憂(yōu)不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時(shí)沖動(dòng)而違反道德行為規(guī)范，能在社會(huì)規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿(mǎn)足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒。
5、 保持健全的人格
人格健全的中學(xué)生心理活動(dòng)和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樂(lè)于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開(kāi)朗，胸懷坦蕩，辦事機(jī)智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
6、 面對(duì)挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制
心理健康的中學(xué)生在遇到挫折和困境時(shí)，能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進(jìn)中的困難。自覺(jué)運(yùn)用自我防御機(jī)制，隨時(shí)可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。
7、 熱愛(ài)生活、熱愛(ài)集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感
心理健康的青少年珍惜和熱愛(ài)自己的學(xué)習(xí)生活，積極投入有樂(lè)趣的生活中，自信自己的存在對(duì)社會(huì)和對(duì)國(guó)家有意義、有價(jià)值。能堅(jiān)持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會(huì)公德，維護(hù)國(guó)家利益，勇于承擔(dān)社會(huì)義務(wù)，善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會(huì)服務(wù)。
8、 心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征
心理健康的中學(xué)生，其認(rèn)知活動(dòng)、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點(diǎn)以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色相適應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個(gè)性的統(tǒng)一。
9、 能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)
心理健康的中學(xué)生能夠面對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要，主動(dòng)調(diào)整自己的言行，在暫時(shí)無(wú)法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動(dòng)改變自己，以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。
10、 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過(guò)強(qiáng)的逆反狀態(tài)
心理健康的中學(xué)生能保持相對(duì)穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和思危心理及不必要的負(fù)擔(dān)。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達(dá)自己的意愿及要求，不盲目沖動(dòng)，不表現(xiàn)與成人的反抗對(duì)立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長(zhǎng)。
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關(guān)于心理健康的作文5篇
關(guān)于心理健康的 作文 篇一
心理健康與幸福人生
有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求，你才會(huì)有幸福感。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶(hù)、門(mén)框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首樱谟媚景宕钇鸬恼n桌旁，津津有味地聽(tīng)老師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí)，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識(shí)的養(yǎng)分，他們快樂(lè)著，他們覺(jué)得幸福。
同學(xué)們，你有何感想?
你有沒(méi)有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問(wèn)題。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!
問(wèn)題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)健康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難，都會(huì)經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對(duì)，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過(guò)考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無(wú)限的意義，我們就會(huì)有成就感，就會(huì)感到快樂(lè)。幸福沒(méi)有距離、沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺(jué)。當(dāng)你心滿(mǎn)意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂(lè)時(shí)，就是幸福。
關(guān)于心理健康的作文篇二
征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的 方法 ，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1.突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會(huì)中，在各種類(lèi)型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿(mǎn)，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2.睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。
??? 3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。
4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對(duì)大庭廣眾講話(huà)，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周?chē)?，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。
在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。
從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話(huà)而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5.學(xué)會(huì)微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。
關(guān)于心理健康的作文篇三
身心 健康知識(shí) 鏡頭
大家好，你們一定沒(méi)發(fā)現(xiàn)吧，在你們身邊潛伏著許多不良現(xiàn)象吧，比如吸煙、酗酒、賭博……
我們來(lái)談?wù)劙?，就說(shuō)吸煙吧。吸煙20年的人的肺癌的機(jī)率是不吸煙人的2倍，香煙所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質(zhì)，實(shí)驗(yàn)證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一只老鼠;20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包煙，為什么不中毒呢?這是因?yàn)槊看纬闊熯M(jìn)入人體的尼古丁不多!但如果長(zhǎng)年累月地吸煙，人體便會(huì)引起慢性中毒。青少年正處于發(fā)育階段，組織器官都很嬌嫩，對(duì)有害物質(zhì)比成年人吸收得快，造成的危害也更大，世界上每年約有200萬(wàn)人由于吸煙而死亡;英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)的 報(bào)告 說(shuō)“每吸一支煙，生命就縮短5分30秒?！庇纱丝梢?jiàn)，煙是殺人不見(jiàn)血的刀!
吸煙引發(fā)種*，其中最明顯的就是肺癌!所以吸煙危險(xiǎn)。
還有酒的危害，飲酒過(guò)量會(huì)使自己的神經(jīng)受到麻醉，有時(shí)還會(huì)使自己的理智大量喪失。很多經(jīng)常酗酒的人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：喝酒過(guò)后，人的 記憶力 會(huì)受到嚴(yán)重破壞，從而影響很多事情的正常進(jìn)行。
據(jù)記者所知，我省一山區(qū)基層干部，因酗酒過(guò)度，幾乎變成植物人，三次手術(shù)至今未見(jiàn)康復(fù)。有報(bào)道稱(chēng)年前，一名外商滿(mǎn)懷信心到某市投資，市府設(shè)宴款待。第一天，官員輪番勸酒，外商勉強(qiáng)應(yīng)付;第二天，外商爛醉如泥，無(wú)法招架;第三天，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。
有句話(huà)說(shuō)“車(chē)禍猛于虎”，這其中少不了是酒后駕車(chē)而引起的血的教訓(xùn)。酒的貪杯換來(lái)的是冷冰冰的尸體，還有那喪親的淚人，悲傷的泣聲。等待你的將是法律的制裁，。酒何止亂心，酒亦可毀人于無(wú)形啊!莎士比亞說(shuō)：“要想健康長(zhǎng)壽，我們應(yīng)該避免烈酒。”
還有賭博，有些經(jīng)營(yíng)賭博的人會(huì)在某些地方做手腳，是你一參賭就身無(wú)分文，縱使你下次去賭，誘惑你的思想，是你正常的思想錯(cuò)亂，一心只想著下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產(chǎn)哦。
這些出現(xiàn)就出現(xiàn)在我們身邊，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦。
關(guān)于心理健康的作文篇四
在五月如花的季節(jié)里，我們迎來(lái)了學(xué)校小學(xué)生心理健康宣傳活動(dòng)周。本次活動(dòng)以“健康，快樂(lè)，成長(zhǎng)”為主題，宣傳 心理健康知識(shí) ，舉辦各種活動(dòng)使同學(xué)們更好的了解心理健康知識(shí)，樹(shù)立正確的健康觀念。活動(dòng)的形式活潑多樣，學(xué)生在節(jié)目表演、知識(shí)搶答、詩(shī)朗誦中受到啟示。
“心靈感應(yīng)”活動(dòng)是以合作為主題的團(tuán)體心理游戲，培養(yǎng)同學(xué)們的合作精神，在合作的過(guò)程中感受快樂(lè)，體驗(yàn)成長(zhǎng)。團(tuán)體心理游戲包括：心有靈犀，價(jià)值大拍賣(mài)，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒(méi)有語(yǔ)言交流并戴上眼罩的情況下進(jìn)行的數(shù)字接。游戲過(guò)程中需要每個(gè)隊(duì)員都能心平氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達(dá)到心靈的默契。通過(guò)本次活動(dòng)讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一份子，只要共同努力，達(dá)成共識(shí)就能創(chuàng)造奇跡。
“人生感悟”是同學(xué)們自己的人生 經(jīng)驗(yàn) 和教訓(xùn)的 總結(jié) ，通過(guò)與他人分享促進(jìn)共同的發(fā)展。心理健康 手抄報(bào) 比賽提高廣大同學(xué)參與心理健康 教育 活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。在收集資料的過(guò)程中更多的接觸，了解心理健康。開(kāi)展“心靈之約”交友會(huì)，“心理小課堂”比賽。每一項(xiàng)活動(dòng)都為同學(xué)們提供一個(gè)平臺(tái)了解，關(guān)注，參與心理健康。
我們學(xué)校一直很重視學(xué)生的心理健康。記得有一段時(shí)間，我班同學(xué)劉怡，原來(lái)成績(jī)很好，在這段時(shí)間里，成績(jī)卻是一路下滑，而且下課不再和同學(xué)玩耍。老師和同學(xué)都覺(jué)得不對(duì)勁，經(jīng)過(guò)老師調(diào)查，原來(lái)是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經(jīng)常找她談心，并在學(xué)習(xí)上給她幫助。通過(guò)老師一次次的開(kāi)導(dǎo)和同學(xué)們的幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開(kāi)朗，成績(jī)也逐步上升。 作文
生命需要呵護(hù)，健康需要幫助。我們的學(xué)校就像一個(gè)大家庭，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。讓心與健康同行，快樂(lè)與成長(zhǎng)相伴，使每位同學(xué)的明天更美好!
關(guān)于心理健康的作文篇五
心理健康，美麗人生
面朝大海，春暖花開(kāi)，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開(kāi)。可我們沒(méi)有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿(mǎn)腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂(yōu)郁?；蛟S，你憂(yōu)郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿(mǎn)，對(duì)情感的無(wú)奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對(duì)他們的不信任?或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白，你可以寫(xiě)出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同，你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理*的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你
看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。
最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說(shuō)再見(jiàn)，可一場(chǎng)車(chē)禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對(duì)?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會(huì)整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說(shuō)不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創(chuàng)辦了“李麗 家庭教育 工作室”，幫助成千上萬(wàn)的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對(duì)生活，面對(duì)未來(lái)。
她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w，那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生?那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐，或許會(huì)有新的改變吧。
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