【緒論】五種心理營(yíng)養(yǎng)？六種心理營(yíng)養(yǎng)有哪些？全方位資訊，做到心中有數(shù)“五種心理營(yíng)養(yǎng)”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、五大心理營(yíng)養(yǎng)是什么
- 2、我們需要心理營(yíng)養(yǎng)，就像植物需要陽(yáng)光、空氣和水一樣
- 3、心理營(yíng)養(yǎng)的五個(gè)方面
- 4、五大心理營(yíng)養(yǎng)感悟
- 5、心理營(yíng)養(yǎng)的五個(gè)方面是什么?
- 6、五大心里營(yíng)養(yǎng)怎么解讀
五大心理營(yíng)養(yǎng)是什么
五大心理營(yíng)養(yǎng)：無(wú)條件的接納;此時(shí)此刻，我生命中五種心理營(yíng)養(yǎng)你最重要;安全感;肯定、贊美、認(rèn)同;學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。
第一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：無(wú)條件的接納
0～3個(gè)月的孩子需要的第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)叫做：沒(méi)有條件的接納。雖然孩子還不會(huì)說(shuō)話，還很脆弱，但他已經(jīng)能感知這個(gè)世界五種心理營(yíng)養(yǎng)了，這時(shí)他需要父母無(wú)條件地接納他。“你不知道以后我會(huì)不會(huì)孝順，你也看不出來(lái)我好不好看，你更不知道我乖不乖。但是，你就是沒(méi)有條件地來(lái)愛(ài)我，即使你什么都不知道五種心理營(yíng)養(yǎng)！”
第二個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：不是永遠(yuǎn)，但至少此時(shí)此刻，在你的生命中，我最重要
孩子需要意識(shí)到，“在你生命中，我是最重的?！睂?duì)于母親而言，做到這些并不難。因?yàn)閶寢屧谏旰⒆右院?，?huì)分泌一種叫本體胺的物質(zhì)，促使媽媽心甘情愿地為孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供無(wú)條件的愛(ài)。在媽媽的眼里，孩子一定是最美、最完美的。
沒(méi)有任何事情比孩子更重要?？墒侨绻?個(gè)月內(nèi)，媽媽由于某種原因情緒發(fā)生變化，身體沒(méi)有正常分泌本體胺，那么爸爸就要承擔(dān)起這個(gè)任務(wù)：看護(hù)孩子，照顧孩子，保護(hù)妻子。
第三個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：安全感
孩子本來(lái)是跟媽媽相連在一起的，剛出生時(shí)經(jīng)歷的是身體上的分離，從四個(gè)月起，他開(kāi)始經(jīng)歷在心理上與媽媽、爸爸“剪斷臍帶”的過(guò)程。
孩子想要分離，想要成為一個(gè)獨(dú)立的人，可卻又不能真正做到，因此他很掙扎，而此時(shí)孩子最需要的心理營(yíng)養(yǎng)就是：安全感。獲得安全感，其實(shí)是在為分離做準(zhǔn)備。怎樣才利于安全感的獲得呢五種心理營(yíng)養(yǎng)？
一方面，父母關(guān)系要穩(wěn)定、融洽。孩子的世界很簡(jiǎn)單，父母親就是他全部的世界，如果父母經(jīng)常吵架互相指責(zé)，孩子會(huì)害怕，沒(méi)有安全感，又不知道如何應(yīng)對(duì)，只能用許多古怪的行為來(lái)處理。另一方面，母親穩(wěn)定的情緒會(huì)提高孩子的安全感。
在這種狀態(tài)中，孩子會(huì)發(fā)展出穩(wěn)定的自我，從而產(chǎn)生自信。但是我們需要做的只是坐在孩子一旁，讓孩子根據(jù)自己的需要成長(zhǎng)，而不是過(guò)度保護(hù)。他邀請(qǐng)你玩，你陪著他一起玩，他自己玩的時(shí)候，你不要打擾，順其自然地，當(dāng)孩子得到了安全感，他會(huì)嘗試分離一點(diǎn)，安全感更多一點(diǎn)，就再分離一點(diǎn)。
總之，安全感吸收得越多，越容易分離。一直不停地離開(kāi)、回來(lái)、再離開(kāi)、再回來(lái)……直到成為一個(gè)身體、心理上真正獨(dú)立的人。從這點(diǎn)來(lái)同樣適合于幼教老師，適當(dāng)?shù)姆攀趾完P(guān)懷可以讓孩子的安全感提升，讓老師與孩子間的關(guān)系更加融洽。
第四個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：肯定、認(rèn)同、贊美
四五歲的孩子有了“我”這個(gè)意識(shí)的時(shí)候，他非常需要的心理營(yíng)養(yǎng)是:肯定、贊美、認(rèn)同。父親對(duì)孩子的肯定、認(rèn)同、贊美在這一時(shí)期份量都特別重。如果父親愿意認(rèn)真地對(duì)孩子說(shuō)：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，那這句話孩子會(huì)記得一生,并且開(kāi)心一輩子。除了父母的認(rèn)同和贊美，老師的鼓勵(lì)也顯得尤為重要。
第五個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范
6～7歲的孩子，特別需要的心理營(yíng)養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。這個(gè)時(shí)期，要有一個(gè)人能做孩子的模范。這個(gè)模范可以幫助他解決：當(dāng)碰到問(wèn)題時(shí)，我怎么辦？如果心情不好，怎么辦？與別人的意見(jiàn)不同，我怎么辦？
孩子需要學(xué)習(xí)如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問(wèn)題，而這份學(xué)習(xí)來(lái)源于一個(gè)模范。此時(shí)父母和老師都要給孩子做好榜樣，滿足他的求知欲并規(guī)范他的行為習(xí)慣。
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給心理補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)素”
專家認(rèn)為，最為重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”是愛(ài)。童年時(shí)代主要是父母之愛(ài)，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛(ài)，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛(ài)有關(guān)。
少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛(ài)，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛(ài)尤為重要。中年人社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛(ài)十分重要，它們會(huì)使人在事業(yè)上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂(lè)和溫暖。
當(dāng)然，宣泄和疏導(dǎo)也是一個(gè)重要的“營(yíng)養(yǎng)素”。無(wú)論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自慰，都只能暫時(shí)緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標(biāo)，而適度的宣泄具有治本的作用，比如當(dāng)你心情壓抑時(shí)，可以去踢足球，在球場(chǎng)上渲泄一下心情;遇到不順心的事對(duì)親人和好友訴說(shuō)，把心里的不快講出來(lái)。
善意和講究策略的批評(píng)，也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到正確的批評(píng)，必然會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿的毛病，這也是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)。平時(shí)應(yīng)多親近有知識(shí)、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的“營(yíng)養(yǎng)素”。
除此，堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想、寬容博大的胸懷等也是重要的精神“營(yíng)養(yǎng)素”。保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，善于駕馭個(gè)人情感，主動(dòng)為自己補(bǔ)充健康的心理營(yíng)養(yǎng)素。
我們需要心理營(yíng)養(yǎng)，就像植物需要陽(yáng)光、空氣和水一樣
聽(tīng)了林文采老師的心理營(yíng)養(yǎng)的線上課程，我對(duì)人格有了更深的認(rèn)識(shí)。
每個(gè)人出生的時(shí)候都像是一棵植物的種子，需要泥土、陽(yáng)光、空氣、雨露等外在的滋養(yǎng)才能生根發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果。人其實(shí)也一樣，分為生理營(yíng)養(yǎng)和心理營(yíng)養(yǎng)，生理營(yíng)養(yǎng)是到了一定時(shí)候，孩子就會(huì)爬、會(huì)跳、會(huì)走，而心理營(yíng)養(yǎng)則關(guān)系到孩子是否自信、是否獨(dú)立自主、是否有安全感、是否有價(jià)值感。
心理營(yíng)養(yǎng)有五種：愛(ài)的能力、與別人連接、價(jià)值感、獨(dú)立自主、安全感，這些，其實(shí)都是人類的天性。這五種心理營(yíng)養(yǎng)是需要在我們0-7歲之間分階段從我們的重要他人身上獲得的，如果我們沒(méi)有重要他人，又或者是在這個(gè)年齡段沒(méi)有在我們的重要他人身上獲得足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，則對(duì)我們是不利的，比如說(shuō)：會(huì)情緒不穩(wěn)定、人際關(guān)系出現(xiàn)障礙、行為過(guò)激傷害別人或自己。
所幸的是理論上來(lái)講，一個(gè)人過(guò)了25歲，就可以作為自己的重要他人，彌補(bǔ)童年缺失的心理營(yíng)養(yǎng)。
在這里我最想說(shuō)的是：模范。
6歲-7歲這個(gè)年齡段，孩子會(huì)尋找重要他人作為模范，這個(gè)時(shí)候，孩子的大腦有個(gè)地方會(huì)大量吸收模范的語(yǔ)言、行為和聲音。當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，會(huì)從大腦所吸收的語(yǔ)言、行為和聲音中尋求參考，然后學(xué)習(xí)、模仿和認(rèn)知。
老師在講模范的時(shí)候，我會(huì)很容易地聯(lián)想到自己的生活。
因?yàn)橐恢钡铰?tīng)課之前，我一直都在尋找“模范”。我也不確定我所聯(lián)想到的“模范”跟老師講的“模范”是否一致，我也不確定我所尋找的“模范”是否與我童年的心理營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)。
我只是想如實(shí)地表達(dá)我所聯(lián)想到的“模范”，并且我現(xiàn)在尋求的這個(gè)“模范”不是重要他人給我的，更多的是我所接觸到的值得我學(xué)習(xí)的人。
一年多前，在一個(gè)同學(xué)的婚禮上見(jiàn)到了好久不見(jiàn)的初中好友，我們家住得很近，但在上了大學(xué)后幾乎就沒(méi)有聯(lián)系了，也正是這樣一個(gè)機(jī)會(huì)我們重新有了連接。
后來(lái)，因?yàn)樽〉媒覀冏兊贸３＜s，她每次都侃侃而談，聊她相親的事或其他。再后來(lái)，她開(kāi)始找我陪她去相親，當(dāng)然她沒(méi)有強(qiáng)迫我非去不可，因?yàn)榧幢闼约阂粋€(gè)人去，場(chǎng)面也不會(huì)尷尬，她能從容不迫地與人交流、吹水。不過(guò)既然她問(wèn)到了，那就去吧，答應(yīng)了即便想反悔也不行了。
我不想去最主要是因?yàn)榕聸](méi)有話題、怕冷場(chǎng)、怕尷尬，因?yàn)橐恢倍疾簧蒲赞o，所以每次朋友叫我出去，我第一句總會(huì)問(wèn)：“有誰(shuí)去？”
每次去到我總是話不多，甚至是沉默，像是作為一個(gè)旁觀者，看著朋友如何與人交流、又不失幽默地吹水。并且有時(shí)候我真的不說(shuō)話時(shí)，她就問(wèn):“你怎么都不說(shuō)話？”但下次她還是會(huì)叫我去。
雖然每次我都是沉默居多，但我非常地感謝這位朋友，因?yàn)槊看纬鋈ノ叶伎梢杂^察到她如何跟別人交流、“吹水”的，雖然我看似還是那個(gè)內(nèi)斂的我，但通過(guò)觀察卻真真切切地在潛移默化中影響了我，就是有一種：“哦，原來(lái)可以這樣。”的感覺(jué)。以至于我在后來(lái)更能坦然面的不那么熟悉的人。
朋友雖然不是我的重要他人，卻是我的“模范”之一，因她而認(rèn)識(shí)的朋友也成了我的“模范”之一，在某種程度上影響了我也改變了我。
我一直在尋找著這種“模范”，希望某個(gè)人能把我?guī)У侥硞€(gè)場(chǎng)景里，以身作則地告訴我怎么做，而不只是單純地用語(yǔ)言表達(dá)。就像曾經(jīng)有朋友對(duì)我說(shuō)：“去徒步、騎車或者爬山的時(shí)候可以搭訕別人??！”可僅僅這么說(shuō)，我是不知道該怎么做的。這種狀態(tài)就像是老師所說(shuō)的6-7歲那個(gè)階段的孩子，不知道如何對(duì)這個(gè)世界做出反應(yīng)，需要去觀察別人的以身作則。
現(xiàn)在當(dāng)然就好了，知道了，并且我覺(jué)得成年人也不一定需要通過(guò)別人的以身作則才能知道怎樣對(duì)某件事情做出反應(yīng)了。
1、看書(shū)
現(xiàn)在有很多工具書(shū)以及行業(yè)翹楚寫(xiě)的他們?nèi)〉贸晒Φ姆椒?，這些都可以作為我們的參考，他們的為人處世、待人接物以及價(jià)值觀等在書(shū)中都有涉及到，就像最近在看的葉云燕的《給成交一個(gè)理由》，看書(shū)就能夠得到你想要的答案。
2、也可以想一下如果我是一名孩子的優(yōu)秀模范，碰到這種問(wèn)題，我怎么處理才是最好的。
老師講的做優(yōu)秀模范主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：
1、重要他人處理問(wèn)題的態(tài)度、能力和方法
2、重要他人如何處理各種各樣的人際關(guān)系
3、重要他人如何處理自己的負(fù)面情緒
所以當(dāng)我們?cè)谟龅竭@三種問(wèn)題時(shí)，我覺(jué)得上面的方法是最好的，就是想一下我是一個(gè)孩子的重要他人，并且是他的優(yōu)秀模范，想象在遇到這樣的事情的時(shí)候，“他”在你旁邊看著你，那么我如何處理這件事情才是最好的。
我相信只要轉(zhuǎn)換一下思考的角度，所有讓你有愁緒的事情都會(huì)有所眉目。
老師說(shuō)的做一個(gè)家庭不良模式的終結(jié)者，與我之前的想法不謀而合，只是我不知道原來(lái)可以有這么一個(gè)詞能夠這么恰到好處地去表達(dá)。
最近還蠻想寫(xiě)一篇文章，標(biāo)題大概叫做《我愛(ài)我媽，但不想活成我媽》，我為什么會(huì)有寫(xiě)這樣一篇文章的沖動(dòng)呢？其實(shí)最初是因?yàn)樽约嚎吹揭粡堈掌系奈?，竟然覺(jué)得有我媽媽的影子。
當(dāng)然這只是表面的，更多的是有時(shí)候我媽媽的語(yǔ)言、思考問(wèn)題的方式我是不那么認(rèn)可的。
記得今年春節(jié)前回村里貼對(duì)聯(lián)，貼對(duì)聯(lián)的時(shí)候我出去幫忙了，恰巧這時(shí)候我表妹和阿嬸從鎮(zhèn)上回來(lái)，額外的買(mǎi)了點(diǎn)一條細(xì)長(zhǎng)的那種可以拿在手上放的煙火，叔叔對(duì)表妹說(shuō)：“給幾條姐姐，和姐姐一起去玩?！蔽覌寢屆摽诙觯骸安灰妗！逼鋵?shí)我是有點(diǎn)生氣的，但我不想有爭(zhēng)吵，就說(shuō)不玩了。
然后，我開(kāi)始思考一個(gè)問(wèn)題：為什么我都25歲了，連玩一個(gè)小孩子玩的那種煙火棒都不可以呢？
于是，我由此聯(lián)想到了從小到大媽媽替我做出了“不”的選擇的事情。例如，有些節(jié)日，和叔叔一家一起吃飯，他們會(huì)喝酒，喝紅酒的時(shí)候，叔叔會(huì)問(wèn)我喝不喝，當(dāng)我說(shuō)了喝以后，我媽媽總會(huì)脫口而出：“不要喝?！边@時(shí)候我真的會(huì)很生氣，我生氣主要是因?yàn)樗乃枷雽?shí)在是太頑固了，雖然是好幾年前的事情，但那時(shí)的我也已經(jīng)不是小孩了，而且喝一點(diǎn)紅酒對(duì)身體是有好處的。所以我就連飯都不吃了，很生氣的回了房間關(guān)上了門(mén)。所以后來(lái)再有同樣的事情時(shí)，我就會(huì)很主動(dòng)地說(shuō)：“不喝了?！币?yàn)槲抑?，我媽媽肯定不給我喝的，并且以我的性格，媽媽在我回應(yīng)前說(shuō)出了：“不要喝?！钡脑?，我一定會(huì)是生氣的，那么這頓飯就吃得不高興了。當(dāng)然我也承認(rèn)，我的做法也有不對(duì)，其實(shí)可以用更為緩和的方式取代生氣。
只要細(xì)細(xì)想想，類似的事情其實(shí)還有很多。所以有的時(shí)候媽媽就是不會(huì)去問(wèn)我及的感受，不會(huì)去問(wèn)一下我想怎么樣，而是徑直地就幫我做了決定，但很多時(shí)候這個(gè)決定都不是我想要的。
這個(gè)時(shí)候我想得更多了，因?yàn)槠鋵?shí)那一天，我?guī)Я恕陡辉?，屬于口袋裝滿快樂(lè)的人》這本書(shū)回去在空閑的時(shí)間看。書(shū)中的某些內(nèi)容引發(fā)了我對(duì)我媽媽語(yǔ)言的一些思考，并且這些語(yǔ)言是如何作用于我的。
看到書(shū)中的內(nèi)容大概意思是這樣（具體不記得了）：每一天都是嶄新的一天，今天的我們和昨天的我們都不一樣，所以不要用大腦里舊有的對(duì)某個(gè)人的印象去看待今天出現(xiàn)在你眼前的這個(gè)人。
在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)我媽媽對(duì)于某些事情會(huì)多次向不同的人說(shuō)起，當(dāng)然我知道這些事情是很讓人生氣的，媽媽說(shuō)出來(lái)也是一種發(fā)泄情緒的方式，于是我對(duì)她提到的人就會(huì)有不那么好的印象，并且到現(xiàn)在也還是。
無(wú)可否認(rèn)，我也無(wú)法每天對(duì)過(guò)去對(duì)一些事情的看法清零，然后每天都以嶄新的目光去看待眼前的人和事。但我們都更應(yīng)該活在當(dāng)下，當(dāng)下這一刻的感受不要被過(guò)去所發(fā)生的羈絆就好，因?yàn)槊總€(gè)人的今天和昨天都不一樣，如果總是以過(guò)去固有的看法去看待別人，是看不到別人的優(yōu)點(diǎn)的，并且也會(huì)不開(kāi)心。
其實(shí)我挺喜歡我媽媽的，只不過(guò)有時(shí)候有些做法我不太喜歡而已，我也相信大部分家庭父母教育孩子的那一套都不是完美的，因?yàn)槲覀兏改赣玫囊苍S就是他們父母教育他們的那套。
所以當(dāng)我們知道了怎么做才是正確的，就可以做一個(gè)家庭不良模式的終結(jié)者，在自己建立的新的家庭中，就不要沿用父母舊的那套了。
心理營(yíng)養(yǎng)的五個(gè)方面
第一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：無(wú)條件的接納。
0～3個(gè)月的孩子需要的第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)叫做：沒(méi)有條件的接納。雖然孩子還不會(huì)說(shuō)話，還很脆弱，但他已經(jīng)能感知這個(gè)世界了，這時(shí)他需要父母無(wú)條件地接納他。
第二個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：不是永遠(yuǎn)，但至少此時(shí)此刻，在你的生命中，我最重要。
孩子需要意識(shí)到，“在你生命中，我是最重的。”對(duì)于母親而言，做到這些并不難。因?yàn)閶寢屧谏旰⒆右院?，?huì)分泌一種叫本體胺的物質(zhì)，促使媽媽心甘情愿地為孩子提供一切。生理上，提供乳汁，心理上，提供無(wú)條件的愛(ài)。
在媽媽的眼里，孩子一定是最美、最完美的。沒(méi)有任何事情比孩子更重要?？墒侨绻?個(gè)月內(nèi)，媽媽由于某種原因情緒發(fā)生變化，身體沒(méi)有正常分泌本體胺，那么爸爸就要承擔(dān)起這個(gè)任務(wù)：看護(hù)孩子，照顧孩子，保護(hù)妻子。
第三個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：安全感。
孩子本來(lái)是跟媽媽相連在一起的，剛出生時(shí)經(jīng)歷的是身體上的分離，從四個(gè)月起，他開(kāi)始經(jīng)歷在心理上與媽媽、爸爸“剪斷臍帶”的過(guò)程。
孩子想要分離，想要成為一個(gè)獨(dú)立的人，可卻又不能真正做到，因此他很掙扎，而此時(shí)孩子最需要的心理營(yíng)養(yǎng)就是：安全感。獲得安全感。
第四個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：肯定、認(rèn)同、贊美。
四五歲的孩子有了“我”這個(gè)意識(shí)的時(shí)候，他非常需要的心理營(yíng)養(yǎng)是:肯定、贊美、認(rèn)同。父親對(duì)孩子的肯定、認(rèn)同、贊美在這一時(shí)期份量都特別重。
如果父親愿意認(rèn)真地對(duì)孩子說(shuō)：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，那這句話孩子會(huì)記得一生,并且開(kāi)心一輩子。除了父母的認(rèn)同和贊美，老師的鼓勵(lì)也顯得尤為重要。
第五個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。
6～7歲的孩子，特別需要的心理營(yíng)養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。這個(gè)時(shí)期，要有一個(gè)人能做孩子的模范。孩子需要學(xué)習(xí)如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問(wèn)題，而這份學(xué)習(xí)來(lái)源于一個(gè)模范。此時(shí)父母和老師都要給孩子做好榜樣，滿足他的求知欲并規(guī)范他的行為習(xí)慣。
五大心理營(yíng)養(yǎng)感悟
為了幫助爸爸媽媽了解在特定的階段，孩子最需要的心理營(yíng)養(yǎng)是什么，林博士根據(jù)不同的年齡段將心理營(yíng)養(yǎng)劃分為五種：
第一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：無(wú)條件的接納
0～3個(gè)月，孩子特別脆弱，吃喝拉撒睡全部需要爸爸媽媽照顧，五種心理營(yíng)養(yǎng)他需要的第一個(gè)營(yíng)養(yǎng)是：無(wú)條件的接納。做為孩子，我需要五種心理營(yíng)養(yǎng)你盡可能的來(lái)滿足我，愛(ài)我。
第二個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：此時(shí)此刻，在你的生命中，我最重要。
0~3個(gè)月的孩子，還會(huì)選出自己的“重要他人”，就是對(duì)他影響最大的一個(gè)人，孩子希望自己是這個(gè)人生命中最重要的人?！爸匾恕弊詈檬菋寢?，不過(guò)是家庭其他成員也可以，關(guān)鍵是一定要有這個(gè)“重要他人”
第三個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：安全感
從4個(gè)月開(kāi)始一直到3歲，孩子進(jìn)入另外一個(gè)階段——想要獨(dú)立。這個(gè)階段，孩子需要的心理營(yíng)養(yǎng)是：安全感。這一時(shí)期最關(guān)鍵的人是情緒穩(wěn)定的媽媽，其次是父母之間和諧的夫妻關(guān)系。
第四個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：肯定、贊美、認(rèn)同
當(dāng)孩子進(jìn)入4～5歲這個(gè)階段，有了“我”這個(gè)意識(shí)的時(shí)候，他最需要爸爸媽媽的肯定、贊美、認(rèn)同。 這一階段爸爸的重要性要大過(guò)媽媽，爸爸的贊美往往會(huì)讓孩子記住一輩子，開(kāi)心一輩子。
第五個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范
6～7歲的孩子，特別需要的心理營(yíng)養(yǎng)是：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。這一時(shí)期，孩子需要爸爸媽媽成為模范，幫他學(xué)習(xí)如何處理情緒以及解決生活中問(wèn)題。
實(shí)際上，每個(gè)年齡的孩子都希望從爸爸媽媽那里充分獲得這五大心理營(yíng)養(yǎng)。如果孩子被充足的心理營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)，生命的五朵金花就會(huì)綻放。孩子會(huì)擁有愛(ài)的能力，能夠愛(ài)別人，也接受別人的愛(ài)；獨(dú)立自主，為自己負(fù)責(zé)；和別人聯(lián)結(jié)能力，至少會(huì)和一個(gè)人聯(lián)結(jié)，不會(huì)寂寞孤獨(dú)；具有自我價(jià)值感，珍惜自己，知道自己是世界上獨(dú)一無(wú)二的存在；擁有安全感，不管外在發(fā)生了什么，內(nèi)在依然感覺(jué)安全。
如果從孩子一出生，父母就給孩子充分的心理營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然好，如果沒(méi)有，也不必自責(zé)，心理營(yíng)養(yǎng)其實(shí)不存在晚或不晚的問(wèn)題，只要你發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，任何時(shí)候開(kāi)始滿足孩子都可以。
在這五大心理營(yíng)養(yǎng)中，我認(rèn)為最基礎(chǔ)的一個(gè)是無(wú)條件的接納。林博士在書(shū)中指明，父母需要在幾樣特別不容易接納的事情上做到接納，比如.孩子做了錯(cuò)事，孩子失敗了，沒(méi)有達(dá)到爸媽預(yù)期的，以及孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒的時(shí)候，如果父母能夠不評(píng)判不比較，能夠看到認(rèn)可孩子的情緒，那么孩子就能感覺(jué)到自己是被無(wú)條件接納的。
很多人不明白我們要接納的究竟是什么？比如孩子打罵別人，孩子偷東西，任由他隨性而為嗎？當(dāng)然不，其實(shí)我們要接納的不是孩子的行為，而是孩子的情緒，也就是行為背后的原因。無(wú)條件接納的基礎(chǔ)是信任孩子，無(wú)條件接納的通道是看到孩子行為背后的原因或者情緒。比如遇到孩子發(fā)怒，亂扔?xùn)|西時(shí)，如果你信任孩子，第一反應(yīng)會(huì)是：發(fā)生了什么事讓他如此憤怒？這樣走上了解孩子的情緒的通道后，才會(huì)真正知道，孩子身上究竟發(fā)生了什么事？他的真實(shí)感受是什么？進(jìn)而決定接下自己應(yīng)該怎么做。
最容易忽略的一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)，是爸爸對(duì)孩子的肯定、贊美、認(rèn)可。不管女兒還是兒子，如果爸爸欣賞孩子，并通過(guò)語(yǔ)言和行動(dòng)表達(dá)出來(lái)，孩子會(huì)充滿自信，知道自己是個(gè)有價(jià)值的人。
心理營(yíng)養(yǎng)的五個(gè)方面是什么?
心理營(yíng)養(yǎng)的五個(gè)方面：
第一，最為重要的精神營(yíng)養(yǎng)素是愛(ài)。愛(ài)能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛(ài)，這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛(ài)，將影響其一生的心理健康發(fā)育。少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛(ài)，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛(ài)尤為重要。
第二，精神營(yíng)養(yǎng)素是宣泄和疏導(dǎo)。心理負(fù)擔(dān)若長(zhǎng)期得不到宣泄或疏導(dǎo)，則會(huì)加重心理矛盾，進(jìn)而成為心理障礙。適當(dāng)?shù)男购褪鑼?dǎo)可吹散盤(pán)旋在心頭的不健康的濁氣。
第三，善意和講究策略的批評(píng)。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到正確的批評(píng)，勢(shì)必會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿的毛病，但過(guò)于苛刻的批評(píng)和傷害自尊的指責(zé)會(huì)使人產(chǎn)生逆反心理。
第四，堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想也很重要。信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，防止偏離人生軌道。
第五，寬容是心理健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。寬容是不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己，是自己不和自己過(guò)不去。面對(duì)不順心、不如意的人和事，寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。
五大心里營(yíng)養(yǎng)怎么解讀
五大心理營(yíng)養(yǎng)教給父母高效實(shí)用的方法，解決孩子成長(zhǎng)中的萬(wàn)千難題的一本書(shū)。孩子在0-7歲時(shí)父母要做的最重要的事情——給孩子足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，讓孩子的生命得以最充分的生長(zhǎng)與綻放。
五大心理營(yíng)養(yǎng):無(wú)條件的接納；此時(shí)此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、贊美、認(rèn)同；學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。
? ? 生命中的“五朵金花”:愛(ài)的能力；獨(dú)立自主；聯(lián)結(jié)；價(jià)值感；安全感。
? ? 如同一顆種子的成長(zhǎng)，需要陽(yáng)光、水等營(yíng)養(yǎng)，人類的成長(zhǎng)，既需要物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，更需要被無(wú)條件接納、被重視、被肯定贊美和認(rèn)同這些“陽(yáng)光和水分”。
心理營(yíng)養(yǎng)，是我們獲得人生快樂(lè)幸福的最底層代碼。如果心理營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有被滿足，人終其一生，都會(huì)不斷尋覓。
當(dāng)我們?cè)噲D解決和他人關(guān)系中面臨的問(wèn)題時(shí)，必須先了解自己，為自己補(bǔ)足心理營(yíng)養(yǎng)。始終相信這句話:一切的根源都在我們自身，而不在別人那里，遇到問(wèn)題先反思自己！
【綜述】五種心理營(yíng)養(yǎng)？六種心理營(yíng)養(yǎng)有哪些？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“六種心理營(yíng)養(yǎng)有哪些”的答案關(guān)注映森覓愛(ài)。
