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全文目錄一覽：
- 1、如果難過怎么辦？應(yīng)該找誰傾訴？
- 2、我的煩惱好多，應(yīng)該向誰傾訴？
- 3、如果遇到情感問題應(yīng)該找誰傾訴？
- 4、心情不好的時(shí)候該找誰傾訴呢？
- 5、自己的心事該向誰傾訴？
如果難過怎么辦？應(yīng)該找誰傾訴？
心情不好很難過的話，可以選擇去找好朋友進(jìn)行傾訴。兩個(gè)人一起逛逛街吃一些好吃的，時(shí)間長了會(huì)把煩惱拋去腦后。男孩子就很喜歡去找自己的哥們，難過的時(shí)候去喝一喝酒，因?yàn)樵V說過后心里面就會(huì)感覺非常的舒服。沒有朋友的話也可以選擇跟父母去進(jìn)行傾訴，父母也可以為迷惑指點(diǎn)一下方向。父母走過的路是非常多的，有父母的陪伴就能夠少走一些彎路。朋友和父母是自己最親的人，要在難過的時(shí)候去找他們調(diào)節(jié)一下心理。
想要去緩解情緒低落的方法，其實(shí)也可以夜晚吃完飯出去運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就可以增加自己的信心，讓自己能夠有正面的情緒。運(yùn)動(dòng)不僅可以減少傳遞的焦慮，甚至還能夠讓身體也發(fā)生一定的變化。會(huì)把所有的垃圾全部都給拋出，把負(fù)面能量全部通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輸出。只要經(jīng)常的去放松放松神經(jīng)系統(tǒng)，就不會(huì)因?yàn)樽陨矶杏X到低落。
實(shí)在很難過的話也不要覺得特別委屈，可以在家里面放聲痛哭一下。一個(gè)人扛著確實(shí)是很難受，哭出來之后感覺就會(huì)特別好。女生在失戀的時(shí)候非常難受，可以哭過之后轉(zhuǎn)移一下自己的注意力?？梢钥匆恍└阈Φ碾娨暬螂娪?，但是千萬不要去看一些悲傷的故事。容易觸景生情，要適當(dāng)?shù)娜Q一種生活的方式。
總的來說人生沒有什么過不去的坎，在失落的時(shí)候千萬不要一個(gè)人在家里面呆著。要理解事出必有因找出原因之后才能夠?qū)ΠY下藥，要理性的去分析一下自己產(chǎn)生這種現(xiàn)象到底是為什么。只有把失敗的那一面改掉之后，才不會(huì)讓自己那么難受。難過的時(shí)候自己在家沒有辦法也可以選擇吃一些糖果，甜食可以讓人逐漸的變得愉快。
我的煩惱好多，應(yīng)該向誰傾訴？
傾訴是現(xiàn)代人的精神良藥，每個(gè)人都會(huì)傾訴，因?yàn)槊總€(gè)人都有煩惱。
一般的家長里短不算是傾訴，工作中的繁雜細(xì)碎也不算是傾訴，這里說的傾訴，是在精神苦悶，心情抑郁的時(shí)候主動(dòng)選擇一個(gè)對象進(jìn)行自我拯救般的訴說，希望能從對方那兒得到安慰與力量。
傾訴能緩解人的精神壓力，將自身的負(fù)面情緒做一次清理，從而再次走向正規(guī)的生活。但是并不是什么人都可以傾訴的，如果選錯(cuò)了對象往往會(huì)適得其反，甚至對自己造成更大的傷害。
向父母傾訴
父母是自己最親近的人，也是最可以信賴的人，不管你說了什么，父母是不會(huì)傷害你的，也會(huì)對你說的話保密。在學(xué)生時(shí)代，有事對父母說是對的，因?yàn)楫吘购⒆犹幚韱栴}總是不周全的，家長也有責(zé)任對未成年就行監(jiān)管。但是，如果父母年事已高，而你已經(jīng)是成家立業(yè)，而且有了自己的孩子，就不能輕易給父母“添堵了”。
因?yàn)椋捎趦纱说牟罹?，時(shí)代不同了，你的事情，父母未必聽明白，也未必能想得到怎么解決。而且，一定注意的是，如果你真的遇到困難，而父母也無能為力，那只會(huì)給家人帶來痛苦，這對老人的健康也是一種損害，所以很多人瞞著父母，讓父母安度晚年，這也是人之常情。
向朋友傾訴是很多人的第一選擇，有的人一股腦地把自己的心里話都說給了朋友，說到激動(dòng)時(shí)，甚至連朋友都說進(jìn)去了。朋友當(dāng)然是可以傾訴的，但一定注意，不能一時(shí)鬧熱啥都說，尤其是感情方面的事情，更是要謹(jǐn)慎，有些閨蜜看上去很好，結(jié)果弄來弄去，閨蜜和男友好上了，這里面有一多半是給閨蜜說的關(guān)于男友的事情太多了，所以閨蜜對男友也是了如指掌，你說的這么好，閨蜜也喜歡呀，真是替人做嫁妝。
一般人都知道，心里有事不能和同事說。但是同事中也有些關(guān)系不錯(cuò)的，而且自己的說的事情又與單位有關(guān)系，所以覺得能說的通。有這樣一個(gè)例子。小張比小李大幾歲，兩人是老鄉(xiāng)，又是同事。當(dāng)初進(jìn)這家公司，還是小張介紹小李來的，兩人關(guān)系很近，小張還是小李的直接上司，工作中也是相互幫助。
看上去，兩人是可以交心的朋友，在一次喝酒的時(shí)候，小張向小李吐露，盡管公司老總很器重他，但是他老覺得還是不夠施展自己，想等積累更多經(jīng)驗(yàn)后自己單干。誰知道，小李不知啥時(shí)候告訴了領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)很快就對小張有了看法，逐漸疏遠(yuǎn)了，甚至有些工作也不讓他做了，小張起初覺得覺得很奇怪，后來想起自己說的話，恍然大悟，但一切都太遲了，在考慮再三后，小張離開了公司。
如果遇到情感問題應(yīng)該找誰傾訴？
如果遇到感情問題，可以找自己最好的朋友進(jìn)行傾訴，除此之外也可以找值得信賴的老師或者自己的父母，他們作為長輩又是過來人，在這方面有一定的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)給你最為中肯的建議。如果你有難言之隱，也可以在網(wǎng)上找一些互不相識的網(wǎng)友，你把自己的麻煩告訴他們，他們能提出有用的意見最好，如果不能提出有用的意見，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中互相不認(rèn)識，你也不會(huì)感覺到難為情。
第一，作為同齡人，你的朋友平時(shí)和你相處，有著很大的交集。甚至當(dāng)你談了對象之后，對方也能在第一時(shí)間知道，而你也會(huì)因?yàn)閷Ψ降纳矸莅岩恍┬闹械拿孛芎蛯Ψ皆V說，這樣一來當(dāng)你遇到感情問題的時(shí)候，對方也成為你的第一選擇。不過在這里尤為值得注意的是，你的朋友只能幫你解決一些小的麻煩，但如果出現(xiàn)一些超出認(rèn)知的事情，例如你的另一半即將離開到另一個(gè)城市生活，這樣一來就成為了異地戀，在這種情況下，你的朋友就不能提出有效的建議。
第二，如果遇到了上述情況，你可以和自己的父母甚至老師進(jìn)行溝通，他們會(huì)以過來人的身份，給你提出較為中肯的建議，令你少走彎路。而且如果你和對象之間的感情出現(xiàn)了問題，例如對方借你錢不還，總想讓你在他的身上付出，你覺得這種情況非常不好，也可以把這件事告訴自己的父母，尋求他們的看法。
第三，很多人喜歡網(wǎng)上聊天，就是因?yàn)樵谶@里可以把自己的秘密和周圍人分享，卻又不會(huì)影響到現(xiàn)實(shí)中的生活，不過網(wǎng)絡(luò)上的人參差不齊，你必須做到理智的判斷，不能偏聽偏信，否則很可能被網(wǎng)絡(luò)上那些胡說八道的人引入誤區(qū)。
心情不好的時(shí)候該找誰傾訴呢？
如果一個(gè)人心情不好的時(shí)候，可以找自己的好朋友去傾訴，因?yàn)榕笥丫褪沁@樣，有事情大家一起去分享，有困難一起去解決，如果沒有那樣知心的朋友的話，也可以去和自己的父母進(jìn)行傾訴，有問題向父母請教一下，再如果沒有傾訴的對象的話，可以自己找一個(gè)平靜的地方，自己喊一喊，釋放一下心中的苦悶，也可以在網(wǎng)上找一些陌生人，說一說心里的話，人家也不知道你是誰，也可以釋放一下。
心情不好，以前會(huì)找別人聊聊天啥的，現(xiàn)在不找了，自己調(diào)節(jié)吧。看電影，或者自己喜歡的劇，動(dòng)漫啥的，再不行就打幾把游戲，逛逛知乎，去外面走走也行，反正現(xiàn)在很少有人能聊天了，不想去打擾別人。
自己的心事該向誰傾訴？
自己的心事應(yīng)該去找最好的閨蜜傾訴一下為快，即可以得到對方的疏導(dǎo)，又可以增加彼此之間的關(guān)系，特別是女性朋友在戀愛時(shí)候的矛盾，只有找一個(gè)最好的閨蜜傾訴一下就可以解決心中的困惑。
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