【序言】別人傾訴？越來越不想和別人傾訴？來看看情感百科，找到有用信息“別人傾訴”的內(nèi)容如下：
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- 1、別人找你傾訴，不要急著說我懂——善解人意的誤區(qū)
- 2、是不是別人向你發(fā)泄傾訴，是看的起你？
- 3、有難處不要隨便跟別人傾訴，要不然很容易造成什么問題？
- 4、如果別人向你傾訴了你無法解決的問題,怎么辦
別人找你傾訴，不要急著說我懂——善解人意的誤區(qū)
1.追求方便，效率——粗糙地歸類。
人都喜歡在大眾里感受到歸屬感。所以當(dāng)有人分析你是哪種血型，星座，大家都會樂于談?wù)撨@樣的話題，好像把自己歸到某種血型，某種星座會比較安心，比較有歸屬感。有時候就會偷懶地把自己某些行為的原因，歸咎于星座或者血型上面去，有的人點(diǎn)菜時候猶豫不決，情緒息怒不定，就會說自己雙子座的，有的人過于博愛而不專一，就會說自己是雙魚座的?？墒菬o論你是哪種血型都可能猶豫不決，無論你是哪種星座過于博愛而不專一。有可能是為了解決問題，難免追求方便及效率?？墒窃诿鎸ψ约旱那榫w時，如果貪圖方便，追求效率，如果單純地把原因推給血型，星座，那會耽誤我們更了解自己的情緒。對別人的情緒，或者對自己的情緒，不要很輕易地說：“他們那種人就是那樣子”做下結(jié)論。
2.不懂裝懂也是一種貪圖方便。
每當(dāng)某地方命案發(fā)生，周圍的鄰居都會說平常完全看不出來這人會做出犯罪的事情，看不出來ta是搶劫犯或殺人犯啊。每個人答案都有自己不懂的部分，所以要保持好奇心。對于自己不懂事情，硬要裝懂可能是為了面子，可能是因?yàn)闆]耐心。對于朋友的傾訴，表示秒懂或者你說的我都懂，可能對朋友的傾訴是很大的打擊。尤其在安慰別人的時候，都會說“你的痛苦我都了解”。
失去親人的痛苦或者忍受貧窮的痛苦都不一樣，即使都是失去親人的痛苦，不同的人也不一樣。也許我們都是為了安慰對方，可當(dāng)你說出“我都懂的時候”，不一定能夠安慰別人，反而會讓朋友覺得ta的痛苦被忽視了。
面對情緒時候，不用追求方便，不用追求效率。
安慰別人的話都是只是結(jié)論。例如，人生就是要往前看，趕快從情緒中走出來吧，不要這么悲觀。在當(dāng)事人耳中聽起來可能都像風(fēng)涼話一樣。這些結(jié)論需要當(dāng)事人經(jīng)過面對自己的情緒，長時間消化之后才可能達(dá)成的結(jié)論。
真實(shí)面對別人的情緒的態(tài)度，可能是， 不用催促ta。等時間到了，ta就會從情緒里走出來，至于什么是時間到了，只有當(dāng)事人才能決定。
人在傾訴的時候，只需要你傾聽，而不需要你說我懂。 當(dāng)對方傾訴時候，只要保持關(guān)注和興趣，適時回應(yīng)，就會讓對方感到你重視ta，會讓對方更愿意說。很多時候，自己為了緩解談話間無話可說的尷尬，總會不加思索地回應(yīng)別人的話題。往往這種回應(yīng)會不在對方需要的點(diǎn)子上，對方就會感到失落、不懂ta，從而想要結(jié)束話題。聽完這課，我明白的一個事情就是，其實(shí)并不是非得回應(yīng)對方的話題，可能重復(fù)對方話語的字句，表達(dá)關(guān)注，向?qū)Ψ皆捳Z提出疑問表達(dá)感興趣，對方會更愿意說。回應(yīng)不代表尊重，因?yàn)閷Ψ讲⒉皇且唵蔚幕貞?yīng)，而是關(guān)注、關(guān)懷、對ta感興趣。
對于別人或者自己的情緒，保持著不知道，不懂的態(tài)度，其實(shí)很美妙的。因?yàn)槲覀円磉叺娜讼嗵幒荛L的時間，如果一下子就把別人搞懂，那么就沒有任何樂趣，沒有任何意義。所以 “不知道”，“不懂”其實(shí)是保持長期有意義關(guān)系的重要基礎(chǔ)。
是不是別人向你發(fā)泄傾訴，是看的起你？
當(dāng)別人向你發(fā)泄傾訴，這是對你的一種信任。相信你不是一個搬嘴弄舌的孬貨。他相信你是一個善良的人，他在你這里至少能得到一些安慰。還有可能認(rèn)為你是一個能力的人，希望從你那兒得到一些幫助，因?yàn)樗滥阍敢鈳椭恕?/p>
有難處不要隨便跟別人傾訴，要不然很容易造成什么問題？
在人別人傾訴的一生當(dāng)中會遇見各種各樣別人傾訴的問題別人傾訴，每一個人都會有自己的脾氣，而每一個人對于事情都會有自己的看法，那么最終會因?yàn)樽约旱南敕ǎ械臅r候會給自己造成非常大的煩惱。當(dāng)然有別人傾訴了煩惱之后會很難想通，畢竟如果一直在一個牛角尖里面轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，最終給自己帶來的傷害也是難以自己解決的，而對于這個時候很多人會選擇找人去傾訴，但是有的時候你傾訴的人未必想要聽你傾訴，甚至有的時候會給兩個人之間的關(guān)系造成一定的影響。
1.對方會感覺到非常的煩躁。
有的人特別適合做一個傾訴的人，而有的人特別會適合做一個傾聽的人，而對于這樣的人我們應(yīng)該要學(xué)會相應(yīng)的辨別。因?yàn)樵谖覀兊娜粘Ｉ町?dāng)中，基本每一個人都會有屬于自己的煩惱，而對于一個比較善于傾聽的人，那么自然你可以將自己的煩惱與他進(jìn)行分享，自己內(nèi)心也會感覺到比較舒適。而如果一個人本來就不是那么會傾聽的人，以及她的脾氣也非常的暴躁，如果你時常與他傾訴自己的苦惱以及煩躁的話，那么也會引起他相應(yīng)的態(tài)度改變。因?yàn)樵谒磥砟憧偸怯械臎]的來與自己傾訴，甚至有的時候一些沒有必要的事情也要來講，那么他也會感覺到非常的煩躁，對于兩個人之間的關(guān)系其實(shí)并沒有任何好處，甚至有的時候兩個人會因?yàn)槟憬?jīng)常去吐槽而變得更加的差。
2.如果你與一個特別大嘴巴的人進(jìn)行分享，那么你的煩惱將不再是一個秘密。
在我們的日常生活當(dāng)中，有非常多長舌婦的人存在，也有的人他們是存不住秘密的，如果你把自己的煩惱全部去與他進(jìn)行傾訴的話，那么你將會變成一個沒有秘密的人，每一個人會因?yàn)樽约河袩?，而且有的時候覺得這是自己的事情，不想讓過多的人知道，那么你選擇一個人去傾訴的時候，很多時候是因?yàn)槟阆嘈潘麄儾粫⒛愕拿孛苷f出去。但是你應(yīng)該也想不到他是一個存不到秘密的人，最終他把你所有的事情都說別人傾訴了出去，那你會覺得自己在外面與別人相處的時候，感覺像在赤裸著身體與別人相處。
所以我們在與別人進(jìn)行傾訴的時候，我們應(yīng)應(yīng)該要首先會辨別什么樣的人適合傾聽，以及什么樣的人值得你去傾訴。
如果別人向你傾訴了你無法解決的問題,怎么辦
告訴他該怎么做，或指出他的失誤，或許你很著急很真誠地幫助對方，但這一行為卻容易使對方產(chǎn)生這樣的誤解：你直接給我意見建議、你直接談到我的失誤，但你并不了解我的實(shí)際情況，你的幫助只是單方面的指責(zé)或指導(dǎo)。對方并不能感受到被理解，消極情緒會因此更加激烈。
當(dāng)一個人在自己的個人問題上苦苦掙扎時，他通常希望被人理解。當(dāng)一個人的感覺有人理解他的處境和困難時，他在困境中會變得不那么孤獨(dú)，這通常是最舒緩心情、最具安慰性的方式。
怎么做到真正的“幫助”呢？
首先，你要真正明白，幫助對方分析問題或給出解決辦法并不能真正幫助到他，傾聽才是最重要的。
當(dāng)一個人感到自己有能力解決自己的問題時，才能獲得較強(qiáng)的內(nèi)在能量。因此，有效的“幫助”是學(xué)會傾聽對方的吐槽，讓他完全發(fā)泄，直到你能夠完全了解對方內(nèi)心的想法和情緒。這個過程能夠幫助對方處理消極情緒，也能夠幫助你更全面地了解對方，而不會造成“一廂情愿幫倒忙”的局面。
其次，你要知道“雙刃劍”的含義，在對方訴苦時，找到其中積極的部分。
比如，紅紅的朋友指責(zé)她是“不稱職的閨蜜”，她因此很不高興。紅紅的男朋友藍(lán)藍(lán)可以在傾聽的同時，不斷認(rèn)可紅紅對維持這段友誼所做的努力，并表達(dá)他理解這種稱呼對紅紅的傷害很大。紅紅會因此感到被理解，會更加有力量。
第三，同樣是消極情緒，但請記住憤怒≠悲傷。你可以在傾聽時，不斷幫助他區(qū)分清楚自己的感受。
你可以練習(xí)以下幾句話，并琢磨情緒詞之間的不同：
“你很生氣，你本來有權(quán)利做這件事?！?/p>
“聽起來你真的很失望，要是我，我也會這樣?！?/p>
“你看起來很沮喪。我不知道為什么，但是我挺擔(dān)心你的，可以跟我說說嗎？”
“你好像很著急，需要我做些什么嗎？”
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