【前言】大學(xué)生心理問題解決措施？大學(xué)生心理問題解決措施有哪些？情感綜合解答，快速解疑答惑“大學(xué)生心理問題解決措施”的正文如下：
全文目錄一覽：
- 1、大學(xué)生心理問題及對(duì)策
- 2、如何解決大學(xué)生心理問題
- 3、如何解決大學(xué)生心理健康
- 4、大學(xué)生心理健康常見問題及解決方法
- 5、大學(xué)生心理出現(xiàn)的幾種問題和解決方法
大學(xué)生心理問題及對(duì)策
學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因：
其一，青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長過程中，自尊心、，有強(qiáng)烈的自我意識(shí)，服從長輩的意識(shí)淡薄，喜歡獨(dú)立思考，不愿別人把他們的意志強(qiáng)加在自己身上，有些青少年過分強(qiáng)調(diào)自我，對(duì)于老師家長善意的批評(píng)、幫助不愿接受。
其二，脆弱、孤獨(dú)的封閉心理?，F(xiàn)在的孩子大都是獨(dú)生子女，生活條件優(yōu)越。而他們的父母因忙于事業(yè)，大多無暇顧及他們，有些孩子就會(huì)形成內(nèi)向孤僻的性格，不愿與老師同學(xué)談心里話，把自己的心理封閉起來。
其三，應(yīng)試教育下的繁忙學(xué)業(yè)、激烈競爭，也是學(xué)生不健康心理形成的一個(gè)重要因素。激烈的升學(xué)競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學(xué)生心理負(fù)擔(dān)日益加重。
針對(duì)中學(xué)生群體中出現(xiàn)的各種心理問題，做好中學(xué)生心理健康教育工作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，敏銳地觀察學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)。觀察應(yīng)該在學(xué)生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官去感知學(xué)生的行為。在平常的教學(xué)過程、課外活動(dòng)、學(xué)生的交往過程直至日常生活的所有方面，都注意觀察學(xué)生的精神面貌、言談舉止、行為動(dòng)作、興趣愛好、待人接物的表現(xiàn)。
第二，和學(xué)生交朋友，進(jìn)行傾心談話。有經(jīng)驗(yàn)的老師，經(jīng)常通過與學(xué)生的促膝談心，在一定程度上了解學(xué)生的心理或思想問題。談話可以最親切、最直接地了解學(xué)生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機(jī)應(yīng)變，獲得或發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的一些重要信息。
第三，用遠(yuǎn)大理想的推動(dòng)作用增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力。中學(xué)生的心理挫折大部分來源于成績的不理想和同學(xué)相處不好。老師要對(duì)學(xué)生的挫折心理給以正確的指導(dǎo)，才能形成良好的班風(fēng)。
第四，用無限的愛心感化學(xué)生，促使學(xué)生心理健康發(fā)展。熱愛學(xué)生是形成教育藝術(shù)的基礎(chǔ)?！案腥诵恼吣群跚椤?，對(duì)愛撫情感的渴求是每一個(gè)青少年學(xué)生的心理需要。
如何解決大學(xué)生心理問題
受應(yīng)試教育的影響大學(xué)生心理問題解決措施，多數(shù)學(xué)生較為封閉大學(xué)生心理問題解決措施，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處建，立和諧的人際關(guān)系，成為大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng)，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題。主要表現(xiàn)為：人際關(guān)系沖突、交往恐怖、溝通不良。
一、規(guī)律生活
有時(shí)可能是因?yàn)槲覀兊淖飨⒂绊懥宋覀凅w內(nèi)的激素平衡，這時(shí)只需將我們的生活規(guī)律稍作調(diào)節(jié)，便會(huì)產(chǎn)生不一樣的感覺，身體調(diào)整好了心理也隨之變好。
二、在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行適應(yīng)性教育
大學(xué)生的心理調(diào)適能力是在社會(huì)實(shí)踐中培養(yǎng)起來的。創(chuàng)造更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì),讓自己在社會(huì)實(shí)踐中增長見識(shí)，調(diào)適心理，把自己融入到社會(huì)中，培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)，從而樹立健康向上的心態(tài)。
三、轉(zhuǎn)移注意
很多事情我們?cè)疥P(guān)注它，它反而被放大了。當(dāng)我們不去想的時(shí)候，或許自己就好了。因此，不必老盯住一件事不放。當(dāng)一件事特別影響我們時(shí)，嘗試將注意力轉(zhuǎn)移一下。放松一下心情對(duì)自己的心理健康也是很有好處的。
四、尋找父母，老師，同學(xué)，朋友的幫助
個(gè)人的能力是有極限的，大學(xué)生心理問題解決措施你遇到的問題在長輩或者老師看來，很有可能都是早已經(jīng)經(jīng)歷過的小問題，他們的指點(diǎn)，幫助，會(huì)讓你醍醐灌頂。同學(xué)，朋友等同齡人的幫助，更符合這個(gè)年紀(jì)的心理特征，更有共同語言，也更能易于接受。
五、自我調(diào)整
在遭遇的心理問題不太嚴(yán)重的時(shí)候，自我調(diào)整就能幫助擺脫困境。要對(duì)自己有較為全面深刻的重新認(rèn)識(shí)，可以通過反思，和知心朋友聊天，和老師（班*、輔導(dǎo)員或成長輔導(dǎo)室老師）交流。通過自我調(diào)節(jié)逐漸實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)移，分散注意力，穩(wěn)定情緒，將不為社會(huì)所認(rèn)可的情緒反應(yīng)方式和欲望需求導(dǎo)向正常的人生軌道之上。
成長的路上難免有困境，希望解決困難時(shí)，不必獨(dú)自承受痛苦，及時(shí)向身邊信任的親人、朋友、老師求助，相信“辦法永遠(yuǎn)比問題多”，再困難的問題都可以解決。
如何解決大學(xué)生心理健康
首先，我們先來認(rèn)識(shí)大學(xué)生有哪些常見的心理健康問題。
適應(yīng)不良的問題。大學(xué)生群體在進(jìn)入大學(xué)之后，有可能因?yàn)槭状坞x開父母家人，第一次在離家和同學(xué)們生活學(xué)習(xí)，這是和以往完全不同的生活環(huán)境，會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)?？梢苑Q之為一個(gè)生活的應(yīng)激事件，我們應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)。
2.學(xué)習(xí)上的心理問題。進(jìn)入大學(xué)之后，與學(xué)習(xí)成績同樣優(yōu)秀，甚至是比自己優(yōu)秀的同學(xué)聚集在一起時(shí)，應(yīng)該調(diào)整對(duì)自己的認(rèn)知，在學(xué)業(yè)上加強(qiáng)努力，如果調(diào)整不好就會(huì)影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，甚至?xí)艞墝?duì)學(xué)業(yè)的追求沉淪自我。
3.人際交往中的心理問題。相比高中，大學(xué)的社會(huì)性更強(qiáng)一些，人際關(guān)系也比以前復(fù)雜了，需要大學(xué)生有比較穩(wěn)定的情緒和較好的溝通能力，一般人際關(guān)系出現(xiàn)問題，其情緒的困擾和心理問題也就隨之而來。
4.大學(xué)生的戀愛與性的心理問題。大學(xué)生逐漸發(fā)育成熟，也到了體驗(yàn)親密感，避免孤獨(dú)的階段，很多大學(xué)生存在性的壓抑，對(duì)性的知識(shí)了解不足，對(duì)性的不正確的壓抑，以及對(duì)如何與他人建立和發(fā)展親密關(guān)系也存在了困惑，都很容易發(fā)展為心理問題。
那么我們身為大學(xué)生這樣一類群體，面對(duì)這些心理問題我們?cè)撛趺唇鉀Q呢？我給出的建議是，如果平時(shí)你感覺到自己有抑郁，焦慮等心理問題的傾向，不要一個(gè)人去面對(duì)，而是要和家長，老師朋友尋求有效的幫助，要清楚心理*不可恥，接受幫助是自我救助的第一步。
還有其他方法，我們以幽默來調(diào)節(jié)，聽一聽音樂，看一看喜劇，或者看一些輕松幽默的視頻來調(diào)節(jié)情緒，放松一下。還有我們可以閉目養(yǎng)神，做幾個(gè)深呼吸，回憶一些美好的生活經(jīng)歷，比如令自己自豪的事情。也可以尋找發(fā)泄點(diǎn)來發(fā)泄情緒等。我們?cè)诿鎸?duì)事情的時(shí)候，要善于看到光明，善于從光明里面開始。同學(xué)們要學(xué)會(huì)從另一個(gè)角度去看問題，或許會(huì)減輕我們的精神壓力。
大學(xué)生心理健康常見問題及解決方法
目前大學(xué)生存在的心理問題有以下幾種：
1 人際交往問題
現(xiàn)代大學(xué)院校，被譽(yù)為“小社會(huì)”.這就要求當(dāng)代大學(xué)生在“社會(huì)”中形成自己的人際交往圈子、能夠靈活處理相對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系.實(shí)際上人際交往是一種心理上雙向互動(dòng)，記得一位哲人說過：“沒有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大海”.那么，當(dāng)代大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題出現(xiàn)了，“如何建立順暢和諧的人際關(guān)系”. 但是大學(xué)生個(gè)性特征不同，青春期固有的敏感和沖動(dòng)，待人接物態(tài)度不同，使大學(xué)生在人際交往過程中遇到各種難題，從而產(chǎn)生焦慮、煩燥、困惑、甚至仇視社會(huì)等心理問題，這些問題嚴(yán)重影響他們的身心健康和自由成長.
1.1 與個(gè)別人難以處好關(guān)系
根據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生所關(guān)心的問題中有 1/3和同學(xué)關(guān)系、寢室關(guān)系、異性之間的關(guān)系有關(guān)，文化和生活習(xí)慣的沖突，高校和普通的中學(xué)不同，學(xué)生來自全國各地，一些學(xué)生很難包容別人的生活習(xí)慣，在一個(gè)團(tuán)體彼此就容易產(chǎn)生矛盾.一些高校的學(xué)生會(huì)特別在意這些細(xì)小的問題。通常是一些非常細(xì)小的問題導(dǎo)致了關(guān)系的惡化，有的大學(xué)生總覺得其他人說話做事是針對(duì)自己，是看不起自己，有的學(xué)生則習(xí)慣歪曲的理解別人的言行，缺乏包容，也總是從消極方面考慮問題.
1.2 缺少知心朋友，缺乏傾訴對(duì)象
美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論，把人類需要由低級(jí)到高級(jí)排列為：生理需要、安全需要、交往需要、尊重需要、自我實(shí)現(xiàn)需要。交往需要是指一個(gè)人愿意與他人接近、合作、互惠，并發(fā)展友誼的需要，它是精神需要的重要內(nèi)容.某高校一位大學(xué)生，竟離校出走，消息全無。原來這位大學(xué)生一連多日都呆在一家網(wǎng)吧里和網(wǎng)上的人傾訴苦悶.因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)世界中，與同學(xué)交往平淡而倍感孤獨(dú)、壓抑找不到真正的知心朋友，只能在網(wǎng)上傾訴。
2 學(xué)業(yè)期望問題
大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是高校教師在教學(xué)過程中擔(dān)任指導(dǎo)者，但是大學(xué)生本身是學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，也就是學(xué)習(xí)的自主性，所以大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)內(nèi)容的很大轉(zhuǎn)變，這些大學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)能力有了一個(gè)全新的評(píng)估.大學(xué)里的學(xué)習(xí)成績會(huì)影響學(xué)生畢業(yè)后的就業(yè)甚至影響到學(xué)生們的未來，現(xiàn)在的社會(huì)競爭激烈，大學(xué)生的這些壓力，也容易激化固有的矛盾。
3 求職與擇業(yè)問題
這是高年級(jí)大學(xué)生常見問題，在進(jìn)入社會(huì)時(shí)，他們經(jīng)常面對(duì)很多的困惑和擔(dān)憂，比如選擇什么樣的職業(yè)能夠適合自己，如何長遠(yuǎn)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，求職時(shí)要有什么樣的心理準(zhǔn)備，這些都會(huì)給大學(xué)生們帶來憂慮。中國社會(huì)長期以來形成了國家資源過度向精英階層集中的現(xiàn)象“萬般皆下品，惟有讀書高”，這種意識(shí)導(dǎo)致了思想體系里價(jià)值單一取向、很多不合理的職業(yè)歧視也屢見不鮮，畢業(yè)生和家長的期望大多是學(xué)生畢業(yè)后能進(jìn)入到熱門行業(yè)，并從心里抵觸藍(lán)領(lǐng)文化。
這樣就造成了部分行業(yè)人才過剩，部分行業(yè)人才短缺的社會(huì)現(xiàn)狀.高校畢業(yè)生在求職中經(jīng)常出現(xiàn)的心理問題主要是矛盾心理、依賴心理、自傲心理、畏懼心理、自卑心理、攀比心理等等方面，并通過很多的情緒問題的形式表現(xiàn)出來.這些就業(yè)中常見的心理問題，與大學(xué)生自身心理發(fā)展的特征息息相關(guān)，也與當(dāng)前整個(gè)社會(huì)就業(yè)環(huán)境有很大關(guān)系. 部分大學(xué)生就業(yè)心態(tài)變得狹隘，擇業(yè)的多樣化和自主性受到很大限制。
針對(duì)目前大學(xué)生存在的心理問題，提出了以下幾點(diǎn)相應(yīng)的措施：
1 加強(qiáng)校園文化建設(shè)機(jī)制
學(xué)習(xí)和生活中承受著巨大心理負(fù)荷的大學(xué)生，需要豐富多彩的校園文化.校園文化建設(shè)包括兩個(gè)方面，即環(huán)境文化建設(shè)和精神文化建設(shè)。
1.1 環(huán)境文化建設(shè)
加強(qiáng)校內(nèi)宣傳櫥窗的建設(shè)，廣播電視、校園網(wǎng)等的建設(shè)力度要加大，廣播電視和校園網(wǎng)要面向大學(xué)生群體，多展示學(xué)術(shù)知識(shí)和高層次的文化知識(shí)。
開展積極的，健康向上的活動(dòng)，建設(shè)好集服務(wù)性、思想性、知識(shí)性、趣味性等于一體的校園網(wǎng)站，不斷拓展校園文化建設(shè)的空間.規(guī)劃、建設(shè)好大學(xué)生文藝、體育、科技活動(dòng)場所，完善校園文化活動(dòng)設(shè)施。
1.2 精神文化建設(shè)
校園精神文化建設(shè)是校園文化的最高層次，首先要加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè).學(xué)風(fēng)是指學(xué)生集體在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的治學(xué)態(tài)度和方法，是學(xué)生在長期學(xué)習(xí)過程中形成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、行為習(xí)慣等方面的表現(xiàn)，努力使學(xué)生成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人.其次要加強(qiáng)學(xué)校人際關(guān)系建設(shè)學(xué)校人際關(guān)系是指學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、教師之間的關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)與教職工的關(guān)系、教師與學(xué)生的關(guān)系、學(xué)生之間的關(guān)系，學(xué)校應(yīng)該設(shè)置校長信箱、心理咨詢信箱，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)訴說自己的苦惱。進(jìn)一步豐富同學(xué)的文化生活，拓展學(xué)生素質(zhì)，再次可以開展學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)，建立校、院分層次管理體系，開展學(xué)生的社團(tuán)特色活動(dòng)。
2 加強(qiáng)物質(zhì)保障
經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，離開物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康教育工作只能是紙上談兵. 從北京市屬 67 所全日制高校中抽取 23 所進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，有75%的兼職人員處于義務(wù)服務(wù)或半義務(wù)服務(wù)，57%的機(jī)構(gòu)無固定經(jīng)費(fèi)，其中 28%無任何經(jīng)費(fèi)來源，經(jīng)費(fèi)不足的問題普遍存在。因此，許多高校心理健康教育無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，形同虛設(shè)。
3 加強(qiáng)系統(tǒng)的管理制度
針對(duì)大學(xué)生心理健康教育機(jī)制的調(diào)查結(jié)果，有22.3%的領(lǐng)導(dǎo)回答沒有建立考核機(jī)制，近 50%的院校未回答該項(xiàng)問題，說明有不少高校沒有建立起心理健康教育者的考核機(jī)制。而實(shí)踐中的許多漏洞，大多是由于缺乏制度的保障.目前，應(yīng)該建立健全心理健康教育工作管理制度，如心理咨詢?nèi)藛T的進(jìn)修制度和培訓(xùn)制度、心理咨詢制度等等，這些都不同程度的影響了高校心理健康教育工作的科學(xué)和正規(guī)的發(fā)展。
4 開設(shè)心理健康教育課
在教育模式方面，國際心理學(xué)聯(lián)合會(huì) 1984 年在美國出版的《心理學(xué)百科全書》中指出，咨詢心理學(xué)強(qiáng)調(diào)發(fā)展的模式.高校應(yīng)該開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，充分保障課程的學(xué)時(shí)和學(xué)分，不能出現(xiàn)把心理健康教育課流于形式的現(xiàn)象，要充分保障這門課程的軟件和硬件設(shè)施.教學(xué)要注重調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生參與其中，分析自身和同學(xué)中普遍存在的心理問題，探尋解決問題的正確途徑.在課程的考核中，除了看學(xué)生的成績，還要重視學(xué)生從課程中收獲了什么，使學(xué)生掌握一定的心理健康知識(shí)和自我調(diào)節(jié)技能，確保大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn).學(xué)校應(yīng)該為大學(xué)生開通精神健康就診綠色通道，并邀請(qǐng)專家針對(duì)大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行講座。
大學(xué)生心理出現(xiàn)的幾種問題和解決方法
大學(xué)生常見的心理問題有以下幾個(gè)方面：
第一、有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮問題，因?yàn)榇髮W(xué)生有很多的壓力比較大、時(shí)間比較多、容易陷入空虛之類的問題，所以很容易變得焦慮、緊張不安、很難安靜下來，同時(shí)伴隨頭暈、頭痛、惡心、腹瀉、腹脹等一系列的問題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮上的*表現(xiàn)。
第二、比較常見的癥狀就是抑郁癥的一些表現(xiàn)，主要就是出現(xiàn)情緒低落、興趣缺乏、終日悶悶不樂，甚至委屈、以淚洗面、對(duì)于未來沒有希望感、自卑、自責(zé)等等。
第三、比較常見的心理問題就是適應(yīng)障礙，尤其是到大學(xué)以后，對(duì)于一個(gè)新環(huán)境沒有辦法適應(yīng)下來，同時(shí)有可能會(huì)沒有辦法和自己的新同學(xué)以及宿舍同學(xué)建立很好的關(guān)系，因此會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等很多的情緒反應(yīng)。
第四、也有可能會(huì)出現(xiàn)各種成癮問題，比如說沉迷于網(wǎng)絡(luò)或者抽煙、喝酒等一系列的問題。培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)
大學(xué)生的平均年齡在18歲到25歲之間，面對(duì)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，這個(gè)人群極其容易出現(xiàn)心理問題。
如何克服？培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)是第一步。
大學(xué)生要客觀地認(rèn)識(shí)自我，了解自己的家庭背景及個(gè)人性格特征，培養(yǎng)自信又謙虛的人格品質(zhì)。自信可以使大學(xué)生朋友面對(duì)外界壓力時(shí)，足以應(yīng)付低落情緒。謙虛可以幫助大學(xué)生明確正確的人生目標(biāo)。
同時(shí)，堅(jiān)強(qiáng)、隱忍、正直和誠信等也是優(yōu)秀的人格品質(zhì)，當(dāng)大學(xué)生具備以上品質(zhì)時(shí)，就可以輕松面對(duì)情緒和心理問題，不至于迷失。
養(yǎng)成科學(xué)的生活方式
心理健康很大程度上取決于生活作息時(shí)間是否科學(xué)。充足的睡眠、簡單健康的生活方式，能夠讓人身心愉悅，這在很大程度上可以避免心理健康問題。
大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，少數(shù)人要面對(duì)情感壓力，如果睡眠不足，長期抽煙飲酒，對(duì)于心理健康和身體健康都具有破壞作用。
因此，早睡早起、加強(qiáng)鍛煉、保持愉悅等科學(xué)的生活方式，都可以增進(jìn)心理健康。
加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)
大學(xué)時(shí)代是一個(gè)人的重要轉(zhuǎn)型期，生理和心理在這個(gè)階段漸趨成熟。在轉(zhuǎn)型過程中，大學(xué)生難免會(huì)遇到心理沖擊，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)顯得尤為重要。
遇到困難，可以多一分堅(jiān)定和堅(jiān)強(qiáng)。遇到挫折，可以多一分隱忍和堅(jiān)韌。大學(xué)生要時(shí)刻保持樂觀積極的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，靠自己的意志去對(duì)抗心理問題，增進(jìn)心理健康。
總之，心理健康是個(gè)重要命題，不能過分忽視。以上的方法可以幫助大學(xué)生增進(jìn)心理健康，僅供參考。
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