【序言】朋友傾訴？和男朋友吵架該不該和朋友傾訴？來看看情感百科，找到有用信息“朋友傾訴”的內(nèi)容如下：
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朋友心情不好，對你傾訴時要怎么安慰？
你要開導(dǎo)他的內(nèi)心，讓他打開心扉，學(xué)會放下心中的怨恨與執(zhí)念，才能活得風(fēng)輕云淡。
朋友向自己傾訴內(nèi)心的苦衷，這是生活中常常遇到的道理，如果我們火上澆油，恐怕對方只會大失所望，適當(dāng)?shù)拈_導(dǎo)和指引能夠讓他走出低谷，擁抱全新的自我。
每次朋友向我抱怨生活的不幸時，我都會用心傾聽，然后用自己的例子來安慰他，讓他重振旗鼓。安慰朋友的時候也要講究方法，要學(xué)會調(diào)節(jié)對方的情緒，讓他變得陽光開朗，這才是最重要目的。
第一，多站在對方的角度思考問題，然后為他找出解決的方法。
想要安慰別人，首先要做到感同身受，要理解他的苦衷與難處，然后舍身處地的為對方著想，幫他找出走出憂郁和傷心的方法。要讓對方明白，自己并不是世界上最不幸的，然后學(xué)會逆轉(zhuǎn)自思維，多去發(fā)現(xiàn)生活的美好，不要在自己的死胡同里痛不欲生。
第二，陪他痛快地玩耍一場，讓他忘記煩惱和憂慮。
如果一個人一直把自己禁錮在悲傷的牢籠中，就無法擁抱整個世界，你不妨痛痛快快地陪朋友玩耍一天，讓他去擁抱清風(fēng)與明月，感受大自然的美好。這樣他就能忘記心中的煩惱，活得風(fēng)輕云淡，也更容易找到真實的自我。
第三，你要讓他變得陽光而開朗，盡量不要鉆牛角尖。
心情不好要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，傷心抑郁是沒有用的，作為朋友你要用自己的正能量來影響他，多向他傳達一些積極陽光的思想。誰都有悲傷低落的時候，但我們要學(xué)會重振旗鼓，因為生活還要繼續(xù)，暴風(fēng)雨依然會卷土重來，我們唯一能做的就是強大自我，然后自信十足的去迎接生活。
如何向朋友傾訴煩惱
首先朋友傾訴，要選擇傾訴的對象，一定不能找喜歡搬弄是非的人傾訴，也不能找一些對你不了解，對你的遭遇無動于衷的人傾訴。最好找關(guān)心體貼你的人，或誠實可靠的人來傾訴。
其次要找準(zhǔn)傾訴時機，傾訴前要問一下對方有沒有空，如果自己知道對方最近比較煩惱，就不要再給對方增添煩惱了。如果對方說有空，那可以先跟朋友傾訴他說清楚，自己最近比較煩惱，想找個人聊下天，如果對方同意了，就可以跟對方敞開心扉的說了。
擴展資料：
自我解壓的方法
1、勤快起來
壓力會讓人厭倦、懶惰。越是懶于動手做事的人，越容易發(fā)生心理危機。為了與懶惰作斗爭，不妨列出一個工作、學(xué)習(xí)、生活日程表，包括晨練、讀書、寫作、交友、娛樂等。不論大小事情都列入其中，并認真、專心地去做。假如沒有心情列出計劃，只要先行動起來就夠了，一旦你成功完成一項工作，心里就會踏實得多。
2、出去走走
往人多的地方或者找一個空氣好的小山走一走，爬一爬，呼吸呼吸新鮮的空氣，見見其他人的生活換換心情。
當(dāng)朋友對你傾訴煩惱時，你覺得他在向你抱怨還是代表對你很信任？
相信大家一定會遇到這種情況，就是自己的好朋友對你不停的去傾訴煩惱，最開始因為是朋友還可以聽下去，但是如果對方較多的話，是會讓你有一種特別強烈的無力感，因為你是無法幫助他的，最后也會產(chǎn)生一種厭煩的感覺，又不好意思拒絕對方的吐槽。當(dāng)小編遇到這種情況的時候，小編也會根據(jù)具體的情況來進行判斷，如果對方是一直在進行抱怨而不去改變的話，小編覺得這種方式只是他想找一個人去吐槽，但是如果朋友說出來之后并且進行了改正，這就說明朋友其實是非常看重自己的，也很信任自己，把他所遇到的事情說給我聽，當(dāng)然小編也會有想辦法幫他一起去解決這個問題。
觀察對方的情緒
當(dāng)自己的朋友找上自己的時候，有吐槽或者表示開心的時候，都可以簡單的觀察一下對方的情感走向，因為很多人是希望此時此刻能夠給到他們一些可行性的建議，還是說只是希望單純的有個人能夠傾聽一下此刻的經(jīng)歷和感受，因為這兩者對應(yīng)的狀態(tài)還是會有所區(qū)別，前一個會暴露自己的實際需求，后一個直接是表達自己的情緒和感受，這種表達是缺乏理性和邏輯的。
學(xué)會共情
每一個人都是有自己的負面情緒，當(dāng)然每一個人也需要為自己的情緒負責(zé)，如果我們能夠成為那個擁有共情能力的摯友，這樣能夠幫助身邊的朋友在遇到一些負面情緒的時候能夠宣泄出來，其實對于朋友來說也是非常好的一件事情。所以我們能夠做的就是學(xué)會去傾聽朋友的煩惱，不要給予過多的建議，這樣的方法其實并不是特別難的。
最后小編想說的是，當(dāng)有人向你表達情緒或者感受的時候，能夠做的就是傾聽和陪伴在對方身邊，同時如果對方需要給到一些回答的話，我們也可以給到對方一些回答，但是不必為對方做決定。
和朋友傾訴時，經(jīng)常不理我怎么辦？
首先，沒有人愿意分擔(dān)別人的負面情緒，也沒有義務(wù)一定要時時刻刻回復(fù)你，別人也有自己的生活，有自己開心的事，不能總是圍著你的一地雞毛。站在對方的角度上考慮一下，也許你是因為把對方看作最親密的人才傾訴，但是你也要考慮到這些負面情緒是否會影響到對方的心情。這種情況你們可以好好溝通，不要因此傷了感情。
其次，對方可能真的有事。
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