【緒論】情緒與情緒調(diào)節(jié)-心理學(xué)？情緒的調(diào)節(jié)心理學(xué)？全方位資訊，做到心中有數(shù)“情緒與情緒調(diào)節(jié)-心理學(xué)”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、心理學(xué):簡述情緒調(diào)節(jié)和保持情緒健康的認(rèn)識？
- 2、心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么
- 3、情緒調(diào)節(jié)方法有哪些
- 4、心理學(xué)上調(diào)節(jié)情緒的方法
- 5、心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒
心理學(xué):簡述情緒調(diào)節(jié)和保持情緒健康的認(rèn)識？
情緒是人對客觀事物所持態(tài)度的主觀體驗情緒與情緒調(diào)節(jié)-心理學(xué)，是人對客觀事物的一種好惡傾向。心理學(xué)上情緒與情緒調(diào)節(jié)-心理學(xué)，把喜悅、憤怒、恐懼和悲哀視為情緒中最基本的表現(xiàn)，因為這四種情緒的目的性強(qiáng)、復(fù)雜程度低、強(qiáng)度大、緊張性高，且與人的健康和*關(guān)系密切。
（1）喜悅
喜悅是在盼望的目的達(dá)到后，緊張狀態(tài)隨之解除時的情緒體驗。據(jù)希望-舒適和歡樂，一種幽默感實現(xiàn)的程度 從滿意、愉快、歡樂到狂喜等，有著許多不同層次的狀態(tài)。
笑是喜悅心情的面部表現(xiàn)，由于笑可以增加心臟血搏輸出量，促進(jìn)血液循環(huán)，因而使面色紅潤、呼吸加強(qiáng)，使人精神面貌煥然一新。中國俗話“笑一笑，十年少”是很有道理的。過度的喜悅卻能致病，笑，可導(dǎo)致腦血管意外狂喜。 所以，笑不可過分，那些老年高血壓病、心臟病、腦動脈硬化患者，尤其要控制自己，不然會“樂極生悲”。
（2）憤怒
憤怒是由于目的和愿望不能達(dá)到，特別是一再受到妨礙因而逐漸積累了緊張，而最終產(chǎn)生憤怒。一個人如果經(jīng)常處于憤怒的情緒狀態(tài)，要更改將身體的某些生理指標(biāo)，繼續(xù) 引起心身*。因此，控制憤怒的情緒不僅對患者，而且對每個健康人都很必要。
（3）悲哀 是失去所盼望的、所追求的東西或有價值的東西而引起的情緒體驗，從遺憾、失望到難過、傷心、悲痛、哀慟，漸次增強(qiáng)。悲哀造成緊張情緒的外部釋放即是哭泣。一般認(rèn)為，衛(wèi)生哭好 它可釋放積壓的痛苦，而強(qiáng)忍眼淚則不符合心理衛(wèi)生要求。
（4）恐懼
是企圖擺脫、逃避某種情境的情緒體驗，恐懼是由于缺乏處理或擺脫可怕情境的能力造成的。奇怪、陌生、反常、不協(xié)調(diào)也可引起恐懼。強(qiáng)度極大、猝不及防的突來恐怖，可造成人的精神失常甚至死亡。因此，為了防止過度突然休克。
在上面四種基本情緒的基礎(chǔ)上，還可以出現(xiàn)不勝枚舉的復(fù)合形式，因而產(chǎn)生出于萬種情緒，并且還可以賦予各種社會內(nèi)容。
根據(jù)情緒體驗的強(qiáng)度和持續(xù)的時間，心理學(xué)上又把情緒分為心境、激情和應(yīng)激三種。心境是一種強(qiáng)度較小、持續(xù)時間較長的情緒狀態(tài)，喜、怒、哀、懼都可能以心境的形式表現(xiàn)，這封信是擴(kuò)散，是由感染將這些感情色彩的一段時間。 心境對人的生活、學(xué)習(xí)和工作有較大影響，愉快的心境可以提高人的積極性，提高健康水平，提高工作效率情緒與情緒調(diào)節(jié)-心理學(xué)；而抑郁的心境則降低人的積極性，降低工作效率，甚至影響身體健康。
激情則是一種強(qiáng)度大、持續(xù)時間短、有明顯外部表現(xiàn)的爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。國家對人民的熱情 生理會發(fā)生劇烈變化，包括呼吸頻率、心率、汗腺分泌等變化，同時人的理智分析能力也會下降，自我控制能力減弱，并可能有沖動行為發(fā)生。劇烈的生理變化也可能導(dǎo)致人的身體健康受損等。
應(yīng)激是指意外的緊張情況所引起的緊張情緒狀態(tài)。這通常是激情的力量，而不是好 持續(xù)時間則因人而異。如果一個人經(jīng)常處于應(yīng)激狀態(tài)，或應(yīng)激狀態(tài)持續(xù)過長，對人的身心健康是不利的。
情緒與人的身心健康是密切關(guān)聯(lián)的。每個人都需要調(diào)節(jié)好自己的情緒，使愉快、積極的情緒多于抑郁、消極的情緒，并在情緒體驗的強(qiáng)度上和時間上保持適當(dāng)，這樣才有利于身心的健康。心情和控制情緒和消極情緒，如培訓(xùn)和有效去除其中的兩個方面 面，每個人可以根據(jù)自己的具體情況，努力消除那些導(dǎo)致不良情緒產(chǎn)生、可以改變的生活事件；或?qū)δ切┓莻€人力量所能改變的現(xiàn)實，盡量給予理智的接受。同時，利用各種調(diào)節(jié)情緒的技術(shù)，使自己保持良好的情緒，達(dá)到身心健康。
心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么
心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么
心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么，我們每個人都會面臨著來自各個方面的壓力，要學(xué)會調(diào)節(jié)，這樣才能更好面對生活，下面就讓我?guī)Т蠹乙黄饋砹私庖幌玛P(guān)于心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么的相關(guān)內(nèi)容吧，一起來看看吧！
心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么1
一、意識控制
當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
二、自我鼓勵
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉(zhuǎn)。老人的心理 老人情緒化可能心理*
三、語言調(diào)節(jié)
語言影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
四、環(huán)境制約
環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法去看看滑稽電影。
五、安慰
當(dāng)一個人追求某項目標(biāo)而達(dá)不到時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，很有好處的。
六、轉(zhuǎn)移
當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。
七、宣泄
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。經(jīng)期為何情緒易激動
八、幽默
幽默一種特殊的情緒表現(xiàn)，也人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。
九、走進(jìn)大自然
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進(jìn)森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都良好情緒的誘導(dǎo)劑。
心理學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法有什么2
1、注意轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法
比如分手很傷心時，我們可以把注意力轉(zhuǎn)移到工作或?qū)W上，累到倒床就睡，根本沒時間去想分手的事。
2、活動調(diào)節(jié)法
大腦與肌肉之間的神經(jīng)沖動雙向傳導(dǎo)的，也就說，神經(jīng)興奮即可以從大腦傳向肌肉，又可以從肌肉傳向大腦。
活動調(diào)節(jié)法利用不同速度、強(qiáng)度、幅度、方向和節(jié)奏的動作練 ，來控制自已的情緒。比如情緒過分緊張時采用強(qiáng)度小、幅度大、速度 和節(jié)奏慢的動作練 ，以此來降低情緒的興奮性；情緒低落時可采用幅度小、強(qiáng)度大、速度和節(jié)奏快的變向動作練 ，以此來提高情緒的興奮性。
即，興奮時，我們的肌肉動作就要放松、緩慢。低落時，肌肉動作激烈、快速。
3、音樂調(diào)節(jié)法
研究表明，音樂能調(diào)節(jié)人類神經(jīng)系統(tǒng)的活動，可有效地消除疲勞，緩解緊張情緒，改善身心狀態(tài)，增強(qiáng)記憶力。
運用音樂調(diào)節(jié)法時最重要的音樂的選擇，節(jié)奏歡快的音樂 可以增加人體肌肉 的力量，節(jié)奏緩慢且和諧的樂曲可以平衡人的呼吸，優(yōu)美動聽的音樂 可以調(diào)節(jié)人的大腦，有利于消除疲勞。
比如當(dāng)你在遭受挫折而垂頭喪氣時，聽一首貝多芬的《命運》或許能使你振作，當(dāng)你疲憊不堪時，聽一首《春江花月夜》、《高山流水》等，能讓你在大自然 的天籟之音中得到舒展和放松。
此外，我們還可以通過音樂來轉(zhuǎn)換情緒，比如 生氣時先聽搖滾樂，在強(qiáng)勁的節(jié)奏中使情緒得到宣泄，而后轉(zhuǎn)換為自已情緒平穩(wěn)時愛聽的音樂。并由低沉向歡快過度，最終實現(xiàn)音樂調(diào)節(jié)情緒的目的.。
4、表象調(diào)節(jié)法
表象調(diào)節(jié)法指在大腦中回想各種畫面來調(diào)節(jié)情緒。比如當(dāng)你和對象鬧情緒時，就回想一下當(dāng)初你們兩在一起開心的畫面，想想對方對你的好，想想他優(yōu)秀的地方，你就更容易原諒對方，和好如初。
當(dāng)情緒緊張時，在腦海中呈現(xiàn)一個非常舒適的環(huán)境，讓自已身臨其境。比如，想象自已漫步在一片充滿春色的田野上。
采用表象調(diào)節(jié)法時，所想象的環(huán)境應(yīng)自已曾經(jīng)歷過的，且體驗較豐富的環(huán)境。
5、暗示調(diào)節(jié)法
暗示調(diào)節(jié)法運用語言或手勢表情、其它暗號來對心理活動施加影響的方法。
暗示分為自我暗示和他人暗示，語言暗示有個技巧，暗示時要用積極語言而不消極語言，比如多用“我很鎮(zhèn)定、我充滿能量”等積極語言，而不”我不緊張，我還沒有疲勞”等消極語言。
調(diào)節(jié)情緒的方法有很多種，每個人所適應(yīng)的調(diào)節(jié)方法也不一樣，可以結(jié)合自已的個性特點，有針對性的選用一種或多種方法，有意識的調(diào)節(jié)和改善自已或他人的情緒狀態(tài)。
情緒調(diào)節(jié)方法有哪些
1 呼吸放松調(diào)節(jié)法
該調(diào)節(jié)法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器言的方法。首先，找一個合適的位置站或坐好，身體自然放松；其次，慢慢地吸氣，吸氣的過程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的時候開始呼氣；呼氣的時候感覺到氣流經(jīng)過鼻腔呼出，直到感覺前后腹部貼到一起為止。
2 音樂調(diào)節(jié)法
該調(diào)節(jié)法就是指借助于情緒色彩鮮明的音樂來控制情堵狀態(tài)的方法。運用音樂調(diào)節(jié)法時，應(yīng)該因人、因時、因地、因心情的不同而選擇不同的音樂。適宜的音樂，?？扇〉煤芎玫男Ч?/p>
3 運動宣泄調(diào)節(jié)法
據(jù)心理學(xué)專家溫斯拉夫研宄發(fā)現(xiàn)，最好的情緒調(diào)節(jié)方法之一是運動。因為當(dāng)人們在淚喪或憤怒時，生理上會產(chǎn)生一些異?，F(xiàn)象，這些都可以通過運動方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢復(fù)原狀。生理得到恢復(fù)，情緒也就自然正常。有的公司就是利用這一方法來消除職工的不滿情緒的。如某公司專門安排了一個房間，在房間里放著公司高級*的人體模型當(dāng)職工對高級*不滿意時，就可到此房間對著高級*，大罵一頓或掌打腳踢一陣，發(fā)泄完了，心里感到平衡了，再回崗位繼續(xù)工作。這就是運動宣泄調(diào)節(jié)法
4 理智的調(diào)節(jié)法
不少消極情緒，往往是由于對事情的真相缺乏了解或者誤解而產(chǎn)生的。這就需要進(jìn)行辯證思維，多側(cè)面、多角度去思考問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)事情的積極意義時，消極情緒就可以轉(zhuǎn)化為積極情緒。
5 暗示調(diào)節(jié)法
語言對情緒有極大的暗示和調(diào)整作用。當(dāng)受消極情緒困擾時，可以通過語言的暗示作用來松弛心理上的緊張狀態(tài)，使消極情緒得到緩解。
心理學(xué)上調(diào)節(jié)情緒的方法
心理學(xué)上調(diào)節(jié)情緒的方法：
1、用表情調(diào)節(jié)情緒，有研究發(fā)現(xiàn)，憤怒和快zhi樂的臉部肌肉使dao個體產(chǎn)生相應(yīng)的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當(dāng)我們煩惱時，用微笑來調(diào)節(jié)自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調(diào)節(jié)，人與動物的區(qū)別在于他的社會屬性，當(dāng)情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經(jīng)歷的人則能引起當(dāng)時愉快的感覺 。
3、環(huán)境調(diào)節(jié)，美麗的風(fēng)景使人心情愉悅，而骯臟的環(huán)境會使人煩躁。當(dāng)情緒不好時可以選擇一個環(huán)境優(yōu)美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然會得到放松。還可以去那些曾經(jīng)開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認(rèn)知調(diào)節(jié)，人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。所以我們可以通過改變我們的認(rèn)知，來改變我們的情緒。比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進(jìn)行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式 。
5、回避引起情緒的問題，如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩(wěn)定時，再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經(jīng)意的想出來。
心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒
心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒
心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒，人生不如意的事情有很多，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒很重要，下面大家就跟隨我一起來看看心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒的相關(guān)知識吧，歡迎大家借鑒和參考，希望對大家能有所幫助。
心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒1
一、調(diào)節(jié)情緒的主要方法
（一） 理智分析法
1、加強(qiáng)自身修養(yǎng)
人生應(yīng)該樹立有價值的目標(biāo)，一個人能把自己的生活基調(diào)定在實現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)的基礎(chǔ)上，就為自身的人生道路找到了正確的方向，前進(jìn)中遇到的挫折和坎坷就容易克服。因而，人應(yīng)該自覺樹立有所作為的人生目標(biāo)，培養(yǎng)自身戰(zhàn)勝困難的精神，并學(xué)會從中體驗戰(zhàn)勝困難的快樂。
人們平時要注意加強(qiáng)修養(yǎng)，提高思想境界。當(dāng)遇到挫折時，就可以將自己不為社會所認(rèn)可的動機(jī)或需要轉(zhuǎn)變?yōu)榉仙鐣膭訖C(jī)或需要，將底層次的行為引導(dǎo)成為有建設(shè)性、有利于社會和自身的較高層次的行為，這就是升華。如不少人把嫉妒升華為發(fā)奮努力和積極進(jìn)取的行為；把單相思轉(zhuǎn)化為熱愛集體、珍惜友誼的高級情感，既宣泄了積蓄的能量，又陶冶了情操。
2、 積極的自我暗示
自我暗示又稱自我肯定，是對某種事物通過語言、形象、想象等方式進(jìn)行有力、積極地敘述，從而對自己施加積極影響的過程。自我暗示是一種強(qiáng)有力的技巧，一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。它分為消極的自我暗示與積極地自我暗示。
積極的自我暗示能讓我們保持良好的心情、樂觀的情緒和自信心，從而調(diào)動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。而消極的自我暗示則是對自己施加消極影響的過程，它會加強(qiáng)我們個性中的弱點，喚醒我們潛藏在心靈深處的自卑、怯懦、嫉妒等，從而影響情緒。積極地自我暗示特別需要注意的地方就是不要說對自己有負(fù)面影響的語言，比如：你忙碌了一天回家，不要說“我累壞了”，而要說“忙了一天，現(xiàn)在真輕松”；不要說“為什么失敗的是我呢”，而要說“有什么理由不是呢”；不要說“我不會失敗”，而要說“我一定能成功”；不要說“我沒有病”，而應(yīng)該說“我很健康”等。所以我們越是經(jīng)常性地有意識地選擇積極、擴(kuò)張的語言和概念，我們就越容易創(chuàng)造出一個積極的現(xiàn)實。而這樣積極的心理暗示可以對人復(fù)雜的、波動的心理狀況起鎮(zhèn)定作用、集中作用和提醒作用。
3、理性情緒療法
理性療法是由美國心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯于20世紀(jì)50年代創(chuàng)立的，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正確的信念。艾利斯認(rèn)為：情緒并不是由某一誘發(fā)事件直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的認(rèn)知和評價所引起的，最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果。如果當(dāng)事人能對該事件做出理性的評價，就可避免消極情緒的產(chǎn)生。個人對事件的情緒反映可能是正面的（如喜愛），可能是負(fù)面的（如焦慮），也可能是適當(dāng)?shù)模ㄈ绠?dāng)喜則喜）。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的原因，個人對刺激情境的認(rèn)知才是引起個人情緒反應(yīng)的原因。
（二） 宣泄法
1、眼淚緩解法
從心理健康的角度來考慮，大聲哭是發(fā)泄情緒的方法之一，尤其是對突如其來的.打擊所造成的高度緊張、極度痛苦，可以起到緩解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。
2、運動緩解法
人在情緒低落的時候，合理、適當(dāng)?shù)倪\動也可以在一定程度上緩解不良情緒。比如在大雨中急跑、在球場上打球、在沙灘上急走等，這些往往都是釋放情緒的好方法。還有許多人有過在運動場上拼命奔跑以緩解心中郁悶情緒的經(jīng)驗，其實奔跑還有助于為釋放激動情緒帶來能量。
3、轉(zhuǎn)移注意法
情緒不佳時，為轉(zhuǎn)移自己的注意力，做些自己感興趣的事，是一種控制情緒的好方法。如外出散步、看電影、讀書、打牌、找朋友玩兒、換換環(huán)境等。
4、合理化信念
當(dāng)一個人無法達(dá)到自己追求的目標(biāo)或想得到的東西未得到時，常常會像《伊索寓言》里那只聰明的狐貍一樣，吃不到葡萄說葡萄是酸的，以沖淡內(nèi)心的欲望，減少懊喪情緒。有的人當(dāng)不上干部，雖然內(nèi)心很苦惱、很失望，卻安慰自己“當(dāng)了干部雜事多，沒啥意思”；求愛不成，則說對方才貌平平，非己所求。與此同時，又以“甜檸檬心理”來肯定自己的成績和價值，認(rèn)為凡是自己所擁有的東西都是最好的、最重要的，以減輕內(nèi)心“求而未果”的痛苦。
心理學(xué)如何調(diào)節(jié)自己的情緒2
學(xué)會寬容和理解
人們之所以會產(chǎn)生消極、負(fù)面的情緒，往往是因為周圍的環(huán)境和人讓自己不滿意?？墒?，當(dāng)你用一種寬容和理解的眼光來看待周圍的人和事情的時候，你的消極情緒就會少很多，因為你能接納并且理解這些事情。
所以，在日常生活中，我們每個人都應(yīng)該以一種寬容的態(tài)度來面對周圍的人和事，凡是多理解他人，站在別人的角度上想問題。這樣就會少一些消極情緒，能正確看待周圍的人和事。
學(xué)會自我調(diào)控
提高自身的認(rèn)識水平和心理素質(zhì)。一旦產(chǎn)生了消極情緒，我們不妨采取一下手段來趕走它們。
1、轉(zhuǎn)移自己的注意力。不要將過多的時間和精力投入到消極事件中。如果我們一直想著消極事件，那么我們的情緒只會越來越糟，可是如果我們能迅速將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情之上，那么消極情緒也會隨著我們的忽視慢慢淡化。
2、采用適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄方式。當(dāng)有了負(fù)面的、消極的情緒時，最好的方式不是壓抑它，而是想辦法將這種負(fù)面的情緒宣泄出去。負(fù)面情緒的宣泄可以幫助我們心理減壓，避免因為壓力過大而引起的心理畸形。
3、要學(xué)會傾訴。有人曾說：“當(dāng)你將快樂分享給別人時，你的快樂會加倍。當(dāng)你將你的痛苦傾訴給別人的時候，你的痛苦也會減半。” 所以，不要將自己的負(fù)面情緒埋藏在心底，找到合適的人進(jìn)行傾訴，可以幫你有效地減壓。
掌握一些控制負(fù)面情緒的技巧
比如在準(zhǔn)備發(fā)脾氣的時候，先做幾下深呼吸，或者在心里默默數(shù)數(shù)，延遲自己的不良情緒發(fā)泄，在延遲的過程中，再考慮一下這件事情是否真的很嚴(yán)重，是否值得你發(fā)脾氣。
總之，不管現(xiàn)實生活中的壓力如何巨大，我們都不應(yīng)該放縱自己的情緒，做一些讓我們遺憾終生的事情?？刂坪米约旱那榫w，避免悲劇的上演，讓我們都無悔自己的人生！
【綜合】情緒與情緒調(diào)節(jié)-心理學(xué)？情緒的調(diào)節(jié)心理學(xué)？讀完后秒懂了，更多關(guān)于“情緒的調(diào)節(jié)心理學(xué)”的知識關(guān)注映森覓愛：http://www.internationalmotor.com.cn/
