壓力大自信寫自己壓力大的說說?

愛情護航員福州 2024-10-21 3 0

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壓力大不自信孤僻不愛說話口才差……怎么磨練

從肯定和贊許別人開始。講話不一定必須有自己的觀點和獨到見解，可以表達(dá)對某位同事的觀點的贊同，談自己認(rèn)為贊同的地方和對自己工作的幫助，這樣既不容易尷尬也不容易被別人討厭。不愛說話不代表別人不喜歡你。

要融入大眾這個大家庭中來，方法是，學(xué)著真誠的去關(guān)心別人，這樣別人就會對你產(chǎn)生好感，久而久之，別人就會對你也付出同樣的真誠，多與人接觸，改變自己孤僻的性格，時常給自己打氣，自己鼓勵自己，我行我一定行。讓自己慢慢走出孤獨的境界，早日邁向成功之路，精神上的充實就能治好你的病癥。

可以先鼓勵自己，為自己打氣，再讓自己有接觸人群的沖動，慢慢改變。需要有自信，多照著鏡子練習(xí)自己的面部表情，讓自己能夠有邏輯的說話?？傊?，我們要積極面對問題，從而克服不會說話的障礙，相信你自己可以做到，性格孤僻并不是一種壞的事情，只要自己勇敢改變，一定會變得更加優(yōu)秀。

保持心理平衡。自卑的同學(xué)平時要多表揚自己，多以己之長來比他人之短。遇到挫折時別泄氣，不要認(rèn)為“我不行”，而應(yīng)表現(xiàn)出強烈的自信：“我行。再來一次，我一定能成功”。選擇合適的好方法。

交談，聊天，游戲。培養(yǎng)自己的社交能力，口才方法，這不是一朝一夕就可以搞定的，慢慢積累。生活是最好的老師！其次，少上網(wǎng)，少單獨一個人活動，記?。喝耍羌w的。

朋友要高考壓力很大,看她很不自信很消極,我該怎么安慰她好

帶她去放松一下，采用自然減壓法：例如，曬曬太陽、聽聽流水的聲音、爬爬山等，這些活動可以幫助她平靜心情。嘗試運動減壓法：如果她難以平靜心緒，可以參與一些有氧運動，如游泳、練習(xí)瑜伽、跳舞等，這些活動能夠舒展身心。

帶她去放松一下，自然減壓法：比如曬曬太陽、聽聽流水的聲音、爬爬山等，可以達(dá)到靜心的效果。運動減壓法：當(dāng)心靜不下來時可以做做有氧運動，比如游泳、練瑜伽、跳舞等，有舒展身心的作用。

作為家長首先一定是放松狀態(tài)，給孩子鼓勵，不要過度關(guān)注孩子，今天準(zhǔn)備好了嗎？復(fù)習(xí)的好不好？類似話語盡量不要去問，只是說去考試吧，至于考成什么樣的結(jié)果，靜待結(jié)果就好。

第3個安慰：要活得輕松和快樂不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得；不把人生目標(biāo)定得太高，自己就會歡樂常在；不刻意追求完美，自己就會遠(yuǎn)離痛苦；不是時時苛求自己，自己就會活在自在；不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。

首先我們應(yīng)該結(jié)合對方的實際情況去安慰，在很多情況之下，貿(mào)然安慰只會起到事得其反的效果，最好的安慰就是陪伴，默默陪在對方身邊，等對方自己想通了，才能夠真正振作起精神來，對考試失敗的人來說，家人朋友的理解和支持是最重要的，做到貼心的陪伴與理解就好。

你可以好好勸她，告訴她你喜歡她就是看到她身上的一些優(yōu)點。然后把你所認(rèn)為的優(yōu)點，了解她的方面，詳細(xì)地列舉給她聽。讓她有自信。她可能突然感覺會有點自卑了，或者是遇到了什么問題，自己沒有處理好，覺得自己的性格不太好。應(yīng)該是會有些懊悔自己做事情的一些決定，可能也是有一些情緒化了。