【序言】老公出軌我們都離了還是放不下怎么辦？老公出軌后過不好又離不了怎么辦？來看看情感百科，找到有用信息“老公出軌我們都離了還是放不下怎么辦”的內(nèi)容如下：
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面對丈夫的出軌,你還是放不下?教你幾個方法挽回
把丈夫的業(yè)余時間安排得緊湊些 丈夫出軌，必然會花時間陪伴第三者，那么你不妨將老公的業(yè)余時間想辦法擠占掉。即使自己能做的事情，也想辦法拉他回來一起做?；蛘邲]事就裝病裝頭疼，讓他回來分擔(dān)一些力所能及地事情。
坦誠相見的與另一方溝通交流 假如另一方仍然不收斂性，這時候何不與另一方溝通交流下，以誠相待的告知另一方你的體會和念頭，掌握他的真正反映和念頭。假如他想要對你說并講出他的念頭，那麼這時候你能挑選堅信他，一定要防止去追蹤，找直接證據(jù)等，這非常容易會讓減輕的難題邁向復(fù)雜。
如果自己平日里的做法不靠譜，先向丈夫道歉并努力改正；如果是丈夫花心使然，先問問自己要不要離婚，如果不離婚就要顧忌后出軌時期彼此的感受，為此，不能和丈夫鬧騰的太厲害，否則有可能沒有臺階下。
老公出軌如何放下心結(jié)(如果你還放不下老公出軌的傷痛)
第三：如果你老公是真心回歸，但你還是放不下，最好和老公一起進(jìn)行修復(fù)。 夫妻之間，最基本的就是信任。但是出軌的男人打破了這種信任。你已經(jīng)失去了對丈夫的信任，不想和他說話，但是內(nèi)心的痛苦卻在折磨著你，你不知道如何表達(dá)。你不能放下過去。
如果你老公是真心回歸，但你還是放不下，最好和老公一起進(jìn)行修復(fù)。夫妻之間，最基礎(chǔ)的就是信任。可是出軌男人卻破壞了這種信任。你對老公失去了信任，不想跟他說話，但是內(nèi)心的這種傷痛卻折磨著你，你又不知道該怎么表達(dá)。你始終放不下那些過往。
第一步，鎮(zhèn)靜一些。不在乎老公出軌的做法就是先冷靜下來，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你丈夫在出軌時，不要像瘋子一樣到處亂跑甚至不要發(fā)現(xiàn)第三者和她在街上抓撓對方的頭發(fā)。此時你應(yīng)該穩(wěn)定自己，盡可能接近事實的本質(zhì)，找出問題是你或你的朋友是否可疑，還是真的有什么問題。
第二，手段力 怎么放下老公出軌的心結(jié)？什么是手段，就是能夠說服一個人的能力。這就需要做兩件事來滿足他的核心需求限制他的不合理欲望。如果你想讓一個男人忘記一個女人在外面，這相當(dāng)于讓他放棄一個最喜歡的禮物。因此，滿足他的核心需求就是補(bǔ)償他，這相當(dāng)于等價交換。
第一，保持冷靜永遠(yuǎn)是第一 應(yīng)該提醒自己清醒的去面對丈夫出軌這件事情不要試圖的去證明一個出軌的男人，他的心里到底還有沒有你他既然己經(jīng)選擇了出軌，那就證明他己經(jīng)不在乎你，不在乎你們的孩子，也不在乎你們那個小家了。
女人如何走出老公婚內(nèi)出軌的陰影 你可以多一點細(xì)心守候和表述 女人如何走出老公婚內(nèi)出軌的陰影？男人出軌女人怎么辦？針對女人而言，當(dāng)她有心結(jié)時，想開啟她心結(jié)，讓她緩解壓力，釋放出來內(nèi)心的是方式就是說多些細(xì)心給她，要學(xué)好在她心情低落的那時候撫慰她。不必一直感覺事兒都過去。
怎么放下老公出軌的過去
1、轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會合理地發(fā)泄情緒。丈夫出軌，帶給女人的心理創(chuàng)傷不是一下子能愈合的，負(fù)面情緒會不斷反復(fù)波動，時好時壞。這時女人們需要學(xué)會及時排解，不可悶在心里?？梢远嘧鲆恍┡懿?、瑜伽、健身等有益的有氧運(yùn)動，通過運(yùn)動，大腦會分泌讓人快樂的巴胺，幫你緩解心中的苦悶，還能發(fā)泄情緒。
2、要么忘記要么離婚 如果你實在沒有辦法原諒你的老公，那你就選擇離婚吧，如果你真的無法舍棄這段婚姻，也沒有辦法割舍這個家，那你就一定要學(xué)會忘記。畢竟日子還是要過下去，但如果你一直不停的抱有怨恨去生活，遲早也會斷送你們的婚姻。
3、不必太快饒恕不必乞求他回家 太快饒恕的結(jié)果便是激勵不識趣的男人再次精神出軌，你沒有底線的的包容對丈夫的外遇是一種放任和默認(rèn)，他會明目張膽的干出一些使你怵目驚心的事兒來。怎么放下老公出軌的過去？更不必乞求他回家，這世界離去誰都能活。
4、假如你確實沒有辦法寬容你的丈夫，那你就挑選離婚吧，假如你確實沒法放棄這一段婚姻，也沒有辦法舍棄這一家，那你就一定要學(xué)會放下。終究日子或是要過下來，但假如你一直不斷的懷有憎恨去日常生活，發(fā)現(xiàn)老公出軌早晚也會賭上大家的婚姻。
5、你不能放下過去。所以，你的心還在，你的原諒只是表面的，你必須修復(fù)傷口。這個過程，最好有你老公參與，畢竟是關(guān)系到兩個人的，而且有他的參與，修復(fù)起來會更容易。姐妹們，如果你放不下老公出軌的痛苦，我建議你嘗試以上三種方式。治愈傷痛修復(fù)婚姻，不是為了取悅男人，而是為了自己。
6、如何放下丈夫出軌的事 丈夫 如果你不能讓自己懷疑，那么你應(yīng)該學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要把更多的經(jīng)驗放在丈夫身上。當(dāng)你把所有的想法都放在這個男人身上時，這個男人更容易逃脫。沒有人喜歡被綁住，管死，給他一些空間，也讓你的感情有機(jī)會呼吸。
老公出軌我放不下怎么走出來?老公出軌了怎么處理
1、假如兩個人在吵架時誰都覺得自身對，彼此之間誰都不妥協(xié)，只能將矛盾更為比較嚴(yán)重化，假如確實是難以解決，這時可以找一個一同的朋友傾吐一下。每一個人看事情的視角不一樣，尤其是局外人，更非常容易立在保持中立的角度來剖析事情，那樣好朋友才可以勸說，矛盾也就非常容易解除了。
2、老公出軌了怎么處理 發(fā)覺老公出軌后，第一步做什么，把自己一個人關(guān)在臥室里，此刻家中最好是只要你一個人。摔枕芯，大吼，摔東西，剪衣服都可以，乃至你能把家中的碗所有摔得稀碎，或是立在坐便器前邊，一邊爆粗一邊按水沖鍵，把惱怒心態(tài)這類的_西都沖跑。
3、原諒一次：如果有小孩的情況下，遇到對方出軌，這時候需要冷靜，畢竟孩子需要一個完整的家庭，這對孩子的成長有很大的影響。所以，夫妻雙方要溝通好，起碼要原諒人家一次。已經(jīng)承諾不再犯錯：出軌的一方，可能心中也是悔恨，這時候就需要去原諒，給對方一個機(jī)會，也給自己一個機(jī)會。
4、老公出軌處理的最佳方法 夫妻之間冷凍是有必要的 實際上在兩人之間矛盾達(dá)到尖銳點的時候，適度的冷凍絕對是非常有必要的。很多人都覺得夫妻之間，應(yīng)該是床頭打架床尾和。但是如果雙方的情況真的是很糟糕的情況下，那么就需要一個冷凍期來冷凍一下彼此的情緒，給予對方足夠的空間去想事情。
5、你真正需要做的是，先平復(fù)好自己的情緒，采取正確的方法讓自己走出情感創(chuàng)傷，并適當(dāng)?shù)貞土P男人，比如讓他交出工資卡、轉(zhuǎn)移財產(chǎn)給你或孩子、讓父母批評他、讓他寫婚內(nèi)協(xié)議等等；然后再幫他樹立規(guī)則意識和邊界感，讓他知道出軌要付出的代價，這樣他就會長記性，不敢再次出軌了。
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