心態(tài)和心理是不一樣的，心態(tài)是一種看待事務(wù)看待事情態(tài)度，但又和心理有著間接的關(guān)系，好的心態(tài)看事物就輕松的，不好的心態(tài)看事物往往會(huì)把簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化而間接性影響到了心理走向極端的例子太多了。

心靈和心理的區(qū)別在于什么

心理是指生物對(duì)客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生.發(fā)展.消失的過程。人們?cè)诨顒?dòng)的時(shí)候，通常各種感官認(rèn)識(shí)外部世界事物，通過頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜.怒.哀.樂等情感體驗(yàn)等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過程就是心理過程。按其性質(zhì)可分為三個(gè)方面，即認(rèn)識(shí)過程、情感過程和意志過程,簡(jiǎn)稱知、情、意。

心靈（而非靈魂或精神），一個(gè)器官，是將動(dòng)物在生物學(xué)的層面上與植物區(qū)分開來的分界線。心靈是一個(gè)生命場(chǎng)，它是以“場(chǎng)”這樣的一種形式與我們的其它器官發(fā)生相互作用的；同時(shí)，心靈也是一個(gè)能量場(chǎng)，它的能量是通過人體對(duì)食物的消化吸收后轉(zhuǎn)化而來的，并且，這部分能量只會(huì)在履行其自身的功能以及在其成長(zhǎng)發(fā)育的過程中被消耗掉。

如何做到身體健康與心里健康的和諧統(tǒng)一？

對(duì)和心理我而言，身心本為一體，所以兩者同等重要。首先，身體出和心理了問題，會(huì)影響心理的健康程度，比如罹患癌癥的人，心理的承受力，對(duì)康復(fù)有非常大的作用和心理；比如說現(xiàn)在的高血壓、糖尿病等慢性*，如果加入心理*，會(huì)大大促進(jìn)康復(fù)；其次，心理出了問題，也會(huì)體現(xiàn)在身體上，比如壓力過大，容易出現(xiàn)失眠、頭痛等身體癥狀，抑郁癥會(huì)造成食欲不振或食欲過大，會(huì)出現(xiàn)非常嚴(yán)重頭痛、失眠，體重會(huì)下降；最后，身體和心理是相互影響的，只有身體和心理都健康，人才是健康的，因此，個(gè)人認(rèn)為無法選擇一個(gè)更重要的，是兩個(gè)方面都要健康。身體健康和心理健康是相輔相成的一對(duì)好伙伴，缺一不可。你很難說，一個(gè)身體健康的人心理上會(huì)不健康。同樣，一個(gè)心理健康的人，其身體多數(shù)也是健康的。在這方面我恨我體會(huì)，當(dāng)自己身體來的時(shí)候，來自各方面的壓力似乎都不是壓力，都能解開，也能承受，但是，如果身體不好的時(shí)候，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)小事，也會(huì)讓自己感覺很煩躁，很難就像應(yīng)付，似乎進(jìn)了死胡同，完全要崩潰一樣。同樣一個(gè)心理健康的人很少會(huì)生病，其身體也是健康的。一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人很少會(huì)被什么打擊壓垮而生病，但是，一人內(nèi)心贏弱的人卻常常經(jīng)不起打擊，常常遇到什么事、遇到什么坎就會(huì)被打擊地生病。嬰幼兒最能體現(xiàn)這方面，一個(gè)身體健康的孩子，天天都是快快樂樂的，很少哭鬧，完全就是一個(gè)開心果。相關(guān)，一個(gè)身體不好的孩子（不論是*，還是飲食不當(dāng)）都會(huì)哭鬧不止。所以，一個(gè)真正健康的人，不僅是身體上沒有*，而且還是一個(gè)心理健康，社會(huì)適應(yīng)性很強(qiáng)的人。二者都健康才好，哪個(gè)缺失都不行。如果硬要比較的話，心理健康最重要。如果一個(gè)人身體再健康缺少了心理健康，這樣的人一定是一個(gè)性格孤僻的人，嚴(yán)重者會(huì)有破壞社會(huì)和他人健康生活的想法，或者做出違法的行為。身體不健康我們可以鍛煉，可以就醫(yī)，可以飲食調(diào)理，身體會(huì)慢慢康復(fù)。心里不健康我們也一定要*：有些人心里不健康的表現(xiàn)：自我煩躁，不能正常和社會(huì)交往，平時(shí)抑郁，自我封閉等。這樣的人一定找心理咨詢師進(jìn)行輔導(dǎo)，有自己的生活情趣，活波一些，多接觸別人，有自己的傾訴對(duì)象，多出去走走，旅游能治愈自我封閉。愿我們都是健康之人，心里健康身體也健康，兩者都健康我們才是完美之人。