【引言】健康抑郁心理測試？心理測試抑郁癥？映森覓愛全面整理，獲取最新資訊“健康抑郁心理測試”的內(nèi)容如下：
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抑郁癥測試題及答案
1、a我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰；b我覺得我有可能得到懲罰；c我期待著別人對我的懲罰；d我覺得正在遭到別人的懲罰。
2、a我對將來有足夠的信心；b我對將來信心不足；c我覺得沒什么可指望的；d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。
3、a我仍象以往一樣不知疲倦；b我比以往容易疲倦；c我干什么事情都容易疲倦；d我總覺得疲倦，不愿做事。
4、a我總是沒有失敗的感覺；b我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些；c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景；d我覺得自己生來就不具備做人的資格。
5、a我從不覺得比別人差許多；b我對自身的缺點(diǎn)和錯誤總感到自卑；c我對自己的過錯總是不能原諒；d我對一切過錯都遣責(zé)自己。
6、a我能象以前一樣躺下就睡；b我睡覺已不如以前香甜了；c我比以前要早1至2個小時醒來，而且再難入睡；d我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。
7、a我從無大失所望的感覺；b我有時對自己感到非常失望；c我對自己感到厭惡；d我十分痛恨自己。
8、a我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同；b我對性生活已不象以往那么感興趣了；c我現(xiàn)在對性生活不太感興趣；d我已對性生活毫無興趣了。
9、a我沒有悲哀的感受；b我有時感到悲傷；c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔；d我感到極度悲傷，甚至不能自制。
10、a我象以往一樣對一切都不抱偏見；b我已不象以往一樣對一切都很欣賞；c我再不能對任何事情有真正滿意了；d我對一切都感到厭倦。
11、a哭的次數(shù)和過去差不多；b我比過去愛哭；c我最近總想哭；d我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。
12、a我毫無犯罪感；b有時我感到自己有罪；c大部分時間里，我有犯罪感；d我總有犯罪感。
13、a我所決定的事一定辦到；b我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了；c我現(xiàn)在做決定比以前難多了；d我已無法做出任何決定了。
14、a我不象以往那么擔(dān)心健康；b我擔(dān)心身體各種不適；c我對健康感到憂慮；d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。
15、a我一直沒有減輕體重的`感覺；b我有體重下降的感覺；c我感到體重下降了許多；d我體重下降太多了。
16、a我從不覺得比以前丑了；b我對青春和魅力日趨擔(dān)心；c我感到青春不在，日漸衰老；d我覺得很丑陋。
17、a我不象以往那性急了；b我比以前急躁些；c我經(jīng)常容易被激怒；d我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。
18、a我對其他人從未失去興趣；b我已不象以前那樣對別人感興趣了；c我對別人已失去了大部分興趣；d我對一切人都不感興趣。
19、a我能象以前那樣工作；b我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費(fèi)比以前大的氣力才行；c我感到做一切事情都很費(fèi)勁；d我已感到什么事也不能干了。
20、a我從沒有自殺的念頭；b我有自殺的念頭，但還沒實施；c我愿意自殺；d如果有機(jī)會，我就自殺。
21、a我的胃口象以往一樣好；b我的胃口已不象以往那么好了；c我現(xiàn)在胃口很壞；d我對一切食物都沒有胃口。
【抑郁癥的表現(xiàn)測試題測試結(jié)果】
以上答案中選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，你便可判斷目前的精神狀態(tài)。
【抑郁癥測試題得分對照表總分】
精神抑郁程度，0—10分精神正常。
11—16分多少有些情緒波動。
17—20分抑郁癥的邊緣。
21—30分輕度抑郁癥。
31—40分重度抑郁癥。
41分以上極度抑郁癥。
抑郁癥心理測試題目【精選】
測試方法：
建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
測試開始：
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2.你是否患有失眠 癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?
4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
5.你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死?
6.你是否一直感到傷心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10.你是否對任何事都自責(zé)?
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
抑郁癥心理測試題評分標(biāo)準(zhǔn)：
0～4分：沒有抑郁
5～10分：偶爾有抑郁情緒
11～20分：有輕度抑郁癥
21～30分：有中度抑郁癥
31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即*
通過上面這份專業(yè)抑郁癥心理測試題，相信大家已經(jīng)對自身的抑郁情況有所了解了吧？當(dāng)然，抑郁癥心理測試題只能作為參考使用，并不能夠代替*診斷，因此，如果大家對自己的抑郁情況還需進(jìn)一步確認(rèn)，請及時前往正規(guī)*機(jī)構(gòu)。
30道抑郁測試
30道抑郁測試
30道抑郁測試，抑郁癥是一種精神*，病后會感到與自己處境不相符健康抑郁心理測試的悲傷、對生活失去興趣，是嚴(yán)重影響大到我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N*，如果有發(fā)現(xiàn)預(yù)兆的話請及時就醫(yī)，以下是關(guān)于30道抑郁測試。
30道抑郁測試1
1、健康抑郁心理測試你感到做任何事情都很困難?
是的(1分)不是(0分)
2、你對任何事物都不感興趣?
是的(1分)不是(0分）
3、是否總在關(guān)鍵的時候止步不前?
是的(1分)不是(0
4、你是否一直感到傷心或悲哀?
是的（1分）不是(0分）
5、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了?
是的(1分)不是(0分)
6、這段時間總在貶低自己抬高健康抑郁心理測試他人?
是的(1分)不是(0分)
7、缺乏自信，總覺得自己沒什么好的?
是的(1分)不是(0分)
8、你常常生氣，而且容易激動?
是的(1分)不是(0分)
9、在清晨和上午常覺得心情極差?
是的(1分)不是(0分)
10、你感到情緒低沉、壓抑?
是的(1分)不是(0分)
11、你晚上進(jìn)行睡眠質(zhì)量不好，常常出現(xiàn)失眠或很早就醒來?
是的(1分)不是(0分)
12、沒心思玩手機(jī)、報紙、課外閱讀讀物，干什么都高興不起來?
是的(1分)不是(0分)
13、你是否常常有患得患失的感覺?
是的(1分)不是(0分)
14、你覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作?
是的(1分)不是(0分)
15、即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱?
是的(1分)不是(0分）
16、你感到很孤獨(dú)?
是的(1分)不是(0分)
17、你常感到害怕?
是的(1分)不是(0分)
18、即使對親近的人你也懶得說話?
是的(1分)不是(0分)
19、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望?
是的(1分)不是(0分)
20、你認(rèn)為如果你死了別人會生活得好些?
是的(1分)不是(0分)
21、你覺得人們對你不太友好?
是的(1分)不是(0分)
22、即使對親近的人你也懶得說話?
是的(1分)不是(0分)
23、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷?
是的(1分)不是(0分)
24、你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道?
是的(1分)不是(0分)
最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）
測試答案：
A.沒有抑郁
恭喜你，你沒有抑郁，你很健康開朗，周圍的朋友也都會很喜歡你這個小太陽，保持住的心態(tài)生活，會成為別人心中的正能量榜樣。保持住目前積極狀態(tài)，以最好情緒和更多的人溝通，你會認(rèn)識更多的朋友，你也能為大家?guī)砗眠\(yùn)，而且自己也會諸事順利的。
B.有抑郁狀態(tài)
不用緊張，因為這也并不是抑郁癥，而只是有抑郁狀態(tài)，一般是最近發(fā)生了什么比較特殊的事情，可能是感情不順、工作不順等而導(dǎo)致的假抑郁。一般過段時間想明白就會恢復(fù)，只需保持樂觀心態(tài)，不存在大問題。
雖然只是抑郁狀態(tài)，但是要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，雖然不是抑郁癥，但是抑郁狀態(tài)長期如此也是不好的，你可以多和身邊的人溝通，說出自己的不快，積極去做一些讓自己開心的事情或者運(yùn)動。
C.輕度抑郁
你有輕度抑郁，不過也不用太多擔(dān)心，這主要是因為生活中的一些不自信的問題造成，趁現(xiàn)在不嚴(yán)重，給自己多點(diǎn)信心，相信自己，給自己大氣，這樣便能夠得到很好的治愈效果。及時調(diào)整這樣的情緒，不要讓自己在這樣的情緒中越陷越深，就會好很多。相信你自己是最棒的。
D.中度抑郁
你可能會覺得自己很差，做任何事情總是失敗，可是沒有人的成功是一蹴而就的，你要學(xué)會改變現(xiàn)在不健康的心理，給自己更多的自信，敢于嘗試，邁出嘗試的第一步。
不要讓自己的不自信的加重，變成了自卑，認(rèn)為自己低別人一等，做事情擔(dān)心受怕，總是擔(dān)心自己會壞事，在關(guān)鍵時刻掉鏈子，你要改變這樣的想法，自信一點(diǎn)，相信自己并沒有那么差。
E.重度抑郁
你需要多加注意了，你現(xiàn)在肯定開始害怕與外界接觸，不敢和別人交流對視，最好找個心理*來進(jìn)行開導(dǎo)，或者嘗試自己與人進(jìn)行接觸，你就會發(fā)現(xiàn)，并不是所有人都充滿惡意，自己也不是一無是處。去放松一段時間，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，換個心態(tài)，相信會有好轉(zhuǎn)，要學(xué)會對自己好點(diǎn)，有點(diǎn)信心。
你可以試著和他人交流，將自己封閉在自己的內(nèi)心世界，不和他人接觸，是不利于自己情緒的釋放的，外面并沒有你想的那么可怕，其實你很棒的。
30道抑郁測試2
1、你是否一直感到傷心或悲哀？
是的（1分） 不是（0分）
2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？
是的（1分） 不是（0分）
3、你是否感到前景渺茫？
是的（1分） 不是（0分）
4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？
是的（1分） 不是（0分）
5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
是的（1分） 不是（0分）
6、這段時間總在貶低自己抬高他人？
是的（1分） 不是（0分）
7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？
是的（1分） 不是（0分）
8、是否覺得自己總在關(guān)鍵的時候差人一等？
是的（1分） 不是（0分）
9、你是否對任何事都自責(zé)？
是的（1分） 不是（0分）
10、這段時間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？
是的（1分） 不是（0分）
11、你是否在做決定時猶豫不決？
是的（1分） 不是（0分）
12、是否總在關(guān)鍵的時候止步不前？
是的（1分） 不是（0分）
13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？
是的（1分） 不是（0分）
14、你是否常常有患得患失的感覺？
是的（1分） 不是（0分）
15、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
是的（1分） 不是（0分）
16、你常常覺得很無聊？
是的（1分） 不是（0分）
17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
是的（1分） 不是（0分）
18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望？
是的（1分） 不是（0分）
19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？
是的（1分） 不是（0分）
20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨(dú)特的特點(diǎn)？
是的（1分） 不是（0分）
21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？
是的（1分） 不是（0分）
22、你會挑食嗎？
是的（1分） 不是（0分）
23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
是的（1分） 不是（0分）
24、你是否常常覺得精神恍惚？
是的（1分） 不是（0分）
25、你是否喪失了對性的興趣？
是的（1分） 不是（0分）
26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？
是的'（1分） 不是（0分）
27、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？
是的（1分） 不是（0分）
28、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個角色？
是的（1分） 不是（0分）
29、你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死？
是的（1分） 不是（0分）
30、你常常覺得生無可戀？
是的（1分） 不是（0分）
▎最后得分
A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）
測試結(jié)果揭曉
A:沒有抑郁癥
你很健康，很開朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個性，是他們獲取正能量的來源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會活得更快樂。
B:有抑郁情緒（建議自我調(diào)節(jié)或心理咨詢）
不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開心的事情，找一些自己感興趣的事情來做。
C:有輕度抑郁癥（建議心理咨詢）
偶爾自卑的你，對事有點(diǎn)不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。
D:有中度抑郁癥（建議立即尋求幫助）
對事不自信，總在關(guān)鍵的時候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺得自己差人一等，覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時候只要你自信一點(diǎn)就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會發(fā)現(xiàn)，其實自己也不是那么差的。
E:有嚴(yán)重抑郁癥（建議立即尋求幫助）
有嚴(yán)重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會覺得自己很自卑，覺得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的程度上多多與他人接觸，你會發(fā)現(xiàn)其實外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無是處，其實你的存在也是很重要的。
注：以上只是抑郁測評一部分測試題，結(jié)果僅供參考，如果感到精神方面疑問，請咨詢專業(yè)精神心理科*。
30道抑郁測試3
10大先兆表現(xiàn)敲響抑郁警鐘
1、自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。
2、食欲減退、體重減輕
多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
3、睡眠障礙
典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2-3小時，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。
4、思維緩慢
患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評價過低，明明學(xué)習(xí)工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認(rèn)為自己罪該萬死，是導(dǎo)致自殺、自殘的主要因素。
5、內(nèi)分泌紊亂
(1)脾氣急躁：患者脾氣暴躁，很難控制情緒，特別是更年期女性表現(xiàn)為潮熱多汗、激動，情緒落差大，大多數(shù)由于內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。
(2)皮膚問題：常有患者抱怨原先膚色較亮麗，近來不知為何皮膚很差，即使化妝也難以遮蓋一些黃斑、色斑;也有些女性出現(xiàn)痤瘡，擦藥也很難消除。
其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑、痤瘡(痤瘡：痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊)是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。
(3)婦科*：婦科內(nèi)分泌*很常見，一些女性有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等*，抑郁癥也導(dǎo)致年輕女性不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥，還有一些乳腺*也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
6、性功能減退
*早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。
7、消極悲觀
內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。
8、精力喪失，疲乏無力
洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。常用精神崩潰、泄氣的皮球來描述自己的狀況。
9、喪失興趣
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴沒有感情了、情感麻木了、高興不起來了。
10、呈持續(xù)抑郁狀態(tài)
注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
30道抑郁測試4
抑郁癥是一種常見的精神障礙，并沒有抑郁癥的10個前兆的說法。一般判斷抑郁癥多從臨床癥狀、個人病史等綜合判斷，且抑郁癥的癥狀繁多，存在一定個體差異，以下以典型常見癥狀舉例，當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時一定要及早就醫(yī)。
一、核心癥狀:
1、情緒低落：自我感覺或他人觀察可發(fā)現(xiàn)情緒消沉、心境不良，或焦慮、煩躁、坐立不安、愁眉苦臉，以及感覺不到開心等不良情緒；
2、興趣減低：不喜歡做事情，以前的一些興趣愛好逐漸減退，什么也不愿意做，整日憂心忡忡，對多數(shù)事情都提不起興趣；
3、消極悲觀：看事情看陰暗面，消極悲觀。
二、心理癥狀：
1、思維遲緩：感覺自己的頭腦反應(yīng)變慢了、不靈活了，多數(shù)在與人交談中出現(xiàn)突然地忘記事情，不知道自己要表達(dá)什么，旁人會覺得反應(yīng)變慢了、變遲鈍了；
2、意志活動減退：喜歡獨(dú)處，不愛與人交流，生活工作缺乏主動性，什么也不愿意做，生活變得被動、懶散；
3、自責(zé)自罪：常常自疚、自責(zé)，自我評價過低，對自己事事不滿意，將自己的一些小問題或小錯誤說成滔天大罪。
三、軀體癥狀：
1、精力減退：常常感到持續(xù)性疲乏；
2、食欲下降：食欲減退，明顯消瘦，體重減輕；
3、性功能減退：對性生活沒有欲望；
4、睡眠障礙：包括入睡困難、早醒、睡眠過多、嗜睡等。
測一測你的抑郁程度，測一測，如何判斷自己是否患有抑郁癥
提起測一測你的抑郁程度，大家都知道，有人問測一測，如何判斷自己是否患有抑郁癥，另外，還有人想問誰給我一套測抑郁癥的測試題，你知道這是怎么回事？其實測一測你的抑郁程度，下面就一起來看看測一測，如何判斷自己是否患有抑郁癥，希望能夠幫助到大家！
測一測你的抑郁程度
1、測一測你的抑郁程度:測一測，如何判斷自己是否患有抑郁癥
抑郁癥心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題合您情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?開始抑郁的十種表現(xiàn)。
2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?免費(fèi)測量自己是否抑郁。
4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
5.你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死?
6.你是否一直感到傷心或悲哀?抑郁癥的人看得懂的圖。
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?超過六條你就抑郁了。
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?抑郁癥在線測試題免費(fèi)。
10.你是否對任何事都自責(zé)?一個人想死的前兆。
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
測一測你的抑郁程度
13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
抑郁癥心理測試題評分標(biāo)準(zhǔn)：真抑郁和假抑郁的區(qū)別。
0～4分：沒有抑郁5～10分：偶爾有抑郁情緒抑郁癥的10個前兆。
11～20分：有輕度抑郁癥
21～30分：有中度抑郁癥
31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即
2、測一測你的抑郁程度:誰給我一套測抑郁癥的測試題
很簡單去網(wǎng)上搜一下，很多的。抑郁癥前兆的十個表現(xiàn)。
3、測一測你的抑郁程度:測一測你的抑郁程度
抑郁癥自測量表(SDS)。
4、測一測你的抑郁程度:成都測試自己是否有抑郁癥??重要的事情說
為現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作競爭壓力很大，人們經(jīng)常的會出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，并且也會積壓很多負(fù)面情緒紓解不出去，這樣很有可能會影響身體健康，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，那么到底是什么原因?qū)е乱钟舭Y的出現(xiàn)呢？下面我們就一起了解一下吧！一點(diǎn)小事就暴躁的人是什么病。
正規(guī)的嘛！成都腦康*可以的！如果滿意能不能加點(diǎn)分?。┣?！
抑郁癥的預(yù)防方法
1、抑郁心境，多食鮮水果、巧克力免費(fèi)測試自己的抑郁程度。
多食新鮮水果、巧克力等食物可以讓你重新變得高興起來。香蕉可向大腦提供一種重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的創(chuàng)造力。香蕉中還含有可使神經(jīng)“興奮”的色氨酸，色氨酸可提高情緒的活力。巧克力含有和，這是兩個重要的精神興奮物質(zhì)，能使人產(chǎn)生性，各種阻塞，能喚起人的身體感官，提高精神興奮點(diǎn)，使人精力充沛。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。“塞洛托寧”能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，緩解壓力，對于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高，而血糖消耗不了就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。
抑郁癥是什么原因抑郁癥怎么預(yù)防預(yù)防抑郁癥的方法有哪些
2、精神運(yùn)動遲滯，全谷類食品、海產(chǎn)品添動力抑郁癥的早期征兆是什么?。
多食用全谷類食品、海產(chǎn)品等。全谷類食品富含油酸和亞油酸、B族、E、硒、酚類、膳食纖維、抗性淀粉和寡糖等營養(yǎng)成分，能改善排便和腸道菌群，增強(qiáng)腸胃功能，提高營養(yǎng)吸收能力，補(bǔ)充身體所需，提高精力。海鮮等海產(chǎn)品富含Ω-3脂肪酸，以及豐富的礦物質(zhì)和，研究表明，當(dāng)人體缺乏Ω-3脂肪酸時就會情緒低落，因此經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人比不食用海產(chǎn)品的人在精神和生理上都要更加健康。經(jīng)常食用海產(chǎn)品不但可以補(bǔ)充人體所必須的各種營養(yǎng)和微量原色，還有、預(yù)防*、美容養(yǎng)顏、防癌和改善新陳代謝等保健作用，尤其對于經(jīng)常處于精神緊張且缺乏運(yùn)動的上班族以及身體機(jī)能退化的老年人來說，經(jīng)常食用海產(chǎn)品是非常必要的。
抑郁癥是現(xiàn)代人最常出現(xiàn)的心理問題，如果早期沒有得到及時，以至于發(fā)展成為癥狀十分嚴(yán)重的抑郁癥。那么你知道抑郁癥有什么預(yù)防方法嗎？20道抑郁癥測試。
抑郁癥的預(yù)防方法
去恥感，樹立正確認(rèn)知觀得了抑郁癥的八句口頭。
世界衛(wèi)生的研究顯示，全球抑郁癥的年患病率約為4-8%。從*負(fù)擔(dān)看，目前抑郁癥已經(jīng)成為世界第*，預(yù)計到年可能將成為僅次于冠心病的人類第二大疾患。根據(jù)一項流行病學(xué)調(diào)查估算，中國抑郁焦慮患者已達(dá)萬人，并呈逐年上升的態(tài)勢，嚴(yán)重危害公眾身心健康。
雖然抑郁、焦慮情緒許多人會有，但如果持續(xù)時間長并對、工作和生活造成一定程度的影響，并且達(dá)到*診斷標(biāo)準(zhǔn)，則是“*”，需要及時就診。隨著壓力逐漸增大，患抑郁或焦慮障礙的越來越多。每個行業(yè)都有心理亞健康者，每個群體都存在患病的可能。但大多數(shù)人對抑郁焦慮認(rèn)知不足，并不知道自己患有抑郁焦慮障礙，也不愿意承認(rèn)自己患有這種*，認(rèn)為這是種恥辱，因而大多采取心理抵觸和回避的態(tài)度，這導(dǎo)致了我國抑郁癥就醫(yī)率不足10%。而由于未能得到及時、正確的診斷和，抑郁焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴(yán)重影響，這與高患病率形成強(qiáng)烈反差。測一測你的抑郁程度10題免費(fèi)。
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抑郁癥心理測試
抑郁癥心理測試大全
抑郁癥心理測試大全一：
1、A、我從不覺得比別人差許多;B、我對自身的缺點(diǎn)和錯誤總感到自卑;C、我對自己的過錯總是不能原諒;D、我對一切過錯都遣責(zé)自己。
2、A、我從無大失所望的感覺;B、我有時對自己感到非常失望;C、我對自己感到厭惡;D、我十分痛恨自己。
3、A、我沒有悲哀的感受;B、我有時感到悲傷;C、我總是感到悲傷，而且再也不能自拔;D、我感到極度悲傷，甚至不能自制。
4、A、我對將來有足夠的信心;B、我對將來信心不足;C、我覺得沒什么可指望的;D、我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。
5、A、我總是沒有失敗的感覺;B、我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些;C、回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景;D、我覺得自己生來就不具備做人的資格。
6、A、我象以往一樣對一切都不抱偏見;B、我已不象以往一樣對一切都很欣賞;C、我再不能對任何事情有真正滿意了;D、我對一切都感到厭倦。
7、A、我毫無犯罪感;B、有時我感到自己有罪;C、大部分時間里，我有犯罪感;D、我總有犯罪感。
8、A、我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰;B、我覺得我有可能得到懲罰;C、我期待著別人對我的懲罰;D、我覺得正在遭到別人的懲罰。
9、A、我從沒有自殺的念頭;B、我有自殺的念頭，但還沒實施;C、我愿意自殺;D、如果有機(jī)會，我就自殺。
10、A、我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同;B、我對性生活已不象以往那么感興趣了;C、我現(xiàn)在對性生活不太感興趣;D、我已對性生活毫無興趣了。
11、A、我不象以往那么擔(dān)心健康;B、我擔(dān)心身體各種不適;C、我對健康感到憂慮;D、我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。
12、A、我一直沒有減輕體重的感覺;B、我有體重下降的感覺;C、我感到體重下降了許多;D、我體重下降太多了。
13、A、我的胃口象以往一樣好;B、我的胃口已不象以往那么好了;C、我現(xiàn)在胃口很壞;D、我對一切食物都沒有胃口。
14、A、哭的次數(shù)和過去差不多;B、我比過去愛哭;C、我最近總想哭;D、我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。
15、A、我不象以往那性急了;B、我比以前急躁些;C、我經(jīng)常容易被激怒;D、我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。
16、A、我對其健康抑郁心理測試他人從未失去興趣;B、我已不象以前那樣對別人感興趣了;C、我對別人已失去了大部分興趣;D、我對一切人都不感興趣。
17、A、我所決定的事一定辦到;B、我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了;C、我現(xiàn)在做決定比以前難多了;D、我已無法做出任何決定了。
18、A、我從不覺得比以前丑了;B、我對青春和魅力日趨擔(dān)心;C、我感到青春不在，日漸衰老;D、我覺得很丑陋。
19、A我能象以前那樣工作;B、我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費(fèi)比以前大的氣力才行;C、我感到做一切事情都很費(fèi)勁;D、我已感到什么事也不能干了。
20、A、我能象以前一樣躺下就睡;B、我睡覺已不如以前香甜了;C、我比以前要早1至2個小時醒來，而且再難入睡;D、我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。
21、A、我仍象以往一樣不知疲倦;B、我比以往容易疲倦;C、我干什么事情都容易疲倦;D、我總覺得疲倦，不愿做事。
以上答案中選A得0分，選B得1分，選C得2分，選D得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，健康抑郁心理測試你便可判斷目前的精神狀態(tài)。
精神抑郁程度：
A、0-10分精神正常
B、11-16分多少有些情緒波動
C、17-20分抑郁癥的邊緣
D、21-30分輕度抑郁
E、31-40分重度抑郁癥
F、41分以上極度抑郁癥
抑郁癥心理測試大全二：
1、a我從不覺得比別人差許多;b我對自身的缺點(diǎn)和錯誤總感到自卑;c我對自己的過錯總是不能原諒;d我對一切過錯都遣責(zé)自己。
2、a我從無大失所望的感覺;b我有時對自己感到非常失望;c我對自己感到厭惡;d我十分痛恨自己。
3、a我沒有悲哀的感受;b我有時感到悲傷;c我總是感到悲傷，而且再也不能自拔;d我感到極度悲傷，甚至不能自制。
4、a我對將來有足夠的信心;b我對將來信心不足;c我覺得沒什么可指望的;d我覺得將來毫無希望，而且決無好轉(zhuǎn)的可能。
5、a我總是沒有失敗的感覺;b我覺得比一般人失敗的次數(shù)多些;c回顧往事，我想起的幾乎都是失敗的情景;d我覺得自己生來就不具備做人的資格。
6、a我象以往一樣對一切都不抱偏見;b我已不象以往一樣對一切都很欣賞;c我再不能對任何事情有真正滿意了;d我對一切都感到厭倦。
7、a我毫無犯罪感;b有時我感到自己有罪;c大部分時間里，我有犯罪感;d我總有犯罪感。
8、a我從不覺得我應(yīng)該得到懲罰;b我覺得我有可能得到懲罰;c我期待著別人對我的懲罰;d我覺得正在遭到別人的懲罰。
9、a我從沒有自殺的念頭;b我有自殺的'念頭，但還沒實施;c我愿意自殺;d如果有機(jī)會，我就自殺。
10、a我沒有發(fā)現(xiàn)最近自己的性生活和以前有什么不同;b我對性生活已不象以往那么感興趣了;c我現(xiàn)在對性生活不太感興趣;d我已對性生活毫無興趣了。
11、a我不象以往那么擔(dān)心健康;b我擔(dān)心身體各種不適;c我對健康感到憂慮;d我對健康感到極度憂慮，根本不能想別的事。
12、a我一直沒有減輕體重的感覺;b我有體重下降的感覺;c我感到體重下降了許多;d我體重下降太多了。
13、a我的胃口象以往一樣好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我現(xiàn)在胃口很壞;d我對一切食物都沒有胃口。
14、a哭的次數(shù)和過去差不多;b我比過去愛哭;c我最近總想哭;d我過去會哭，可現(xiàn)在想哭也哭不出來了。
15、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我經(jīng)常容易被激怒;d我現(xiàn)在總是處于急躁情緒中。
16、a我對其他人從未失去興趣;b我已不象以前那樣對別人感興趣了;c我對別人已失去了大部分興趣;d我對一切人都不感興趣。
17、a我所決定的事一定辦到;b我已沒有以往那樣雷厲風(fēng)行了;c我現(xiàn)在做決定比以前難多了;d我已無法做出任何決定了。
18、a我從不覺得比以前丑了;b我對青春和魅力日趨擔(dān)心;c我感到青春不在，日漸衰老;d我覺得很丑陋。
19、a我能象以前那樣工作;b我感到現(xiàn)在要開始做一件事情，往往要花費(fèi)比以前大的氣力才行;c我感到做一切事情都很費(fèi)勁;d我已感到什么事也不能干了。
20、a我能象以前一樣躺下就睡;b我睡覺已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2個小時醒來，而且再難入睡;d我比以前早好幾個小時醒來，而且再也睡不著了。
21、a我仍象以往一樣不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我總覺得疲倦，不愿做事。
以上答案中選a得0分，選b得1分，選c得2分，選d得3分，將所得分累加起來。根據(jù)答題得分情況參照下表，健康抑郁心理測試你便可判斷目前的精神狀態(tài)。
抑郁癥測試題得分對照表總分
精神抑郁程度
0-10分精神正常
11-16分多少有些情緒波動
17-20分抑郁癥的邊緣
21-30分輕度抑郁癥
31-40分重度抑郁癥
41分以上極度抑郁癥
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測你是否患有抑郁癥
測你是否患有抑郁癥
抑郁癥又稱抑郁障礙，此病是近年來生長最為快速的.*，屬心理健康范疇。下面我?guī)硪钟舭Y心理測試題目，你可以對以下符合自己的情緒項目打分。
(注釋：評分標(biāo)準(zhǔn)為沒有0分，輕度1分，中度2分，嚴(yán)重3分)
1、悲傷
你是否一直感覺到傷心或者悲哀?
2、泄氣
你是否感覺到前景很渺茫?
3、缺乏自尊
你是否覺得自己沒有價值或是一個失敗者?
4、自卑
你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
5、內(nèi)疚
你是否對任何事情都自責(zé)?
6、猶豫
你是否在做決定時猶豫不決?
7、焦躁不安
這段時間你是否一直處于憤怒和不滿的狀態(tài)?
8、對生活喪失興趣
你對事業(yè)、家庭、愛好、或朋友是否已經(jīng)喪失了興趣?
9、喪失動機(jī)
你是否感覺到一蹶不振做事情毫無動力?
10、自我印象可憐
你是否認(rèn)為自己已經(jīng)衰老或者失去了魅力?
11、食欲變化
你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食?
12、睡眠變化
你是否患有失眠癥?或整天感覺到體力不支、昏昏欲睡?
13、喪失性欲
你是否喪失了對性愛的興趣?
14、臆想癥
你是否經(jīng)常胡思亂想擔(dān)心自己的健康?
答案：
0—4分：沒有抑郁癥。
5—10分：偶爾有抑郁的情緒，很正常。
11—20分：有輕度抑郁癥。
21—30分：有中度抑郁癥。
31—45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即*。
15、自殺沖動
你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死?
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【概述】健康抑郁心理測試？心理測試抑郁癥？提供有價值情感，更多“心理測試抑郁癥”的解讀關(guān)注映森覓愛。
