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全文目錄一覽：
- 1、面對長期冷暴力導(dǎo)致的分手，我們該如何去挽回？
- 2、因為冷暴力而分手，該怎么挽回？
- 3、女朋友因為我的冷暴力而提出了分手，我要怎樣挽回呢？
- 4、因冷暴力分手了，該怎么挽回？
- 5、女友分手后對我很冷淡該怎么挽回啊
- 6、冷暴力導(dǎo)致女朋友想和我分手，我該如何挽回？
面對長期冷暴力導(dǎo)致的分手，我們該如何去挽回？
面對長期冷暴力導(dǎo)致的分手，我們該如何去挽回？
1、改變現(xiàn)狀，試著多說話。學(xué)會表達(dá)，關(guān)鍵培養(yǎng)述情、同理心、提供情緒價值的表達(dá)形式
如果因為自身長期用冷暴力造成婚姻破裂，而自己又不想分手，那就試著讓自己主動下去，多開口講話，多嘗試著表述自己內(nèi)心要求。挽留的過程當(dāng)中，關(guān)鍵學(xué)好述情、同理心二項水平，多述情，能讓另一方知道了解自己內(nèi)心需求與真情實感；多同理心，能夠感受到對方的感受感情，讓人覺得你你也是懂它的；多提供情緒價值，能讓大家相處氣氛越來越溫暖有愛，還可以讓另一方覺得輕松愉快。徹底解決自已的冷暴力，從張開嘴巴開口講話開始做起，敢于擺脫自己的內(nèi)心不善表達(dá)的恐懼心理，試著表達(dá)自己心中的每句。
2、換位思考一下，從另一半的要求考慮，學(xué)會愛另一方，生產(chǎn)制造培養(yǎng)舒適區(qū)
做到了極致勤奮開口講話，表述自己的內(nèi)心之后，挽回愛情大部分就已成功了一半。下面你要做的是積極主動生產(chǎn)制造培養(yǎng)舒適區(qū)。你需要花一點時間換位思考一下，想一想愛人是怎樣承受你冷暴力，他現(xiàn)今理需要實際是怎么樣的？想一想他和你在一起時，你冷暴力對她導(dǎo)致了什么樣的損害，對于他所受到的這種損害，你應(yīng)該怎么做，才可以讓他此刻心的會更好一些受一些。試著用自己的愛去暖和他這顆脆弱的心，試著用自我價值真正意義上的去影響他，使他和好如初。
3、培養(yǎng)積極地心理狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，使自己釋放社會正能量，提升抗壓強(qiáng)度狀態(tài)
從你積極主動和他培養(yǎng)生產(chǎn)制造舒適區(qū)的前提下，我們還需要提高自己，通常是必須培養(yǎng)積極地心理狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，為他一種積極正能量狀態(tài)的第一印象。由于你長期性對于他的冷暴力，造成在他心里一定是感覺你這個人消沉，有陰暗心理。給人的感覺較為消極。
因此，你如今挽留的與此同時，你需要立即變化這樣的狀態(tài)，用鍛煉身體的方法培養(yǎng)積極的心態(tài)，變化自已的磁場，與此同時，也可以讓你更加好的承擔(dān)挽留的這類工作壓力。擁有這類變化，另一方就會覺得我變了，才會愿意被你正能量滿滿的感柒，想要敞開心扉，再度和你共處，接納你。
因為冷暴力而分手，該怎么挽回？
世上再無后悔藥。既然因為冷暴力而分手，想挽回的話，應(yīng)該是很難。有的人是天生，就是這個性格，他比較內(nèi)向，而且也不善于表達(dá)，所以呢，有的時候出現(xiàn)了問題，更多的是逃避，而且他也不想去面對。他這種冷漠的態(tài)度，會讓你覺得他這個人很孤傲，而且也很不通情達(dá)理。所以呀，你會慢慢的和她發(fā)生一些隔閡。想要挽回的話，除非你能接受他的性格。而且這個人他慢慢的學(xué)會開朗，學(xué)會溝通，然后去理解對方，這樣子能改掉自己的毛病，或許別人能接受他，但是很難江山易改，秉性難移。和我的想法相同，就采納吧！
女朋友因為我的冷暴力而提出了分手，我要怎樣挽回呢？
你要知道這件事是你做的不對，不管是因為什么原因你都不該對你的女朋友進(jìn)行冷暴力，你要是想和你的女朋友和好，那么你需要跟她承認(rèn)自己的錯誤，或者如果你是因為什么原因?qū)λ羞@樣的行為，你要把這個原因告訴她，讓她可以知道究竟是因為什么才對她這個樣子。即便這個原因是你女朋友的錯誤，那么你也不應(yīng)該有冷暴力這樣的舉動，你可以在之前和她聊一聊她的問題，但是你這樣的行為是直接傷害到你們之間的感情。那你們因為這件事情導(dǎo)致分手。
當(dāng)你和他聊天的時候一定要以非常誠懇的態(tài)度跟她道歉來求得她的原諒，這是必須要做的一件事情，只有她原諒你了，你才可能有希望和他有復(fù)合的可能。讓她看到你的真心，讓她看到你的懊悔。你也可以在平時做一些讓她感動的事情，在她需要你的時候，在她遇到困難的時候你要第一時間出現(xiàn)在她身邊站出來保護(hù)她，安慰她，讓她覺得你還是以前那個愛她的人，是之前那個她可以一直依靠，一直依賴的那個人。
這樣的事情，不管是大事情還是小事情你都要用你的真心去做，其實女生的第六感是非常準(zhǔn)的，你是不是真心她的第六感一定會感覺得到。你這樣的行動去感動她然后讓她可以重新和你在一起。當(dāng)他決定跟你在一起的時候，你也要好好珍惜她要比以前更愛她更對她好。
因冷暴力分手了，該怎么挽回？
“冷暴力”這個詞大家都耳熟能詳，但很多人對“冷暴力”這個概念并不完全了解或理解。冷暴力更多是利用暗示威脅、言語攻擊、經(jīng)濟(jì)和性控制等手段，達(dá)到用精神摧毀對方的目的。分手的時候，最常見的一種情況就是女方不讓對方離開。男方：如果你不同意分手，我還能做什么？我只能做壞人，慢慢冷靜下來，我在加班，我很忙，最后讓你主動分手。面對這樣的分手情況，我們應(yīng)該如何應(yīng)對？怎樣才能讓男人徹底改變主意，主動和你和好？
時間效應(yīng)：這里是最好的保存時間！一般來說，冷暴力分手后你們的關(guān)系會根據(jù)你們矛盾的嚴(yán)重程度由輕到重：對方明確表示分手，但仍保持聯(lián)系。可以說話，但不涉及情緒。對方不再回復(fù)你。但它并沒有刪除你。刪除聯(lián)系方式，但仍有間接聯(lián)系。沒有交集。根據(jù)你的矛盾程度，判斷挽回感情的最佳時機(jī)，你要清楚這三點：一是痛苦事件的嚴(yán)重性。事件越痛苦，就越難忘記，忘記的時間也越長。二是當(dāng)事人的人格特征。沒心沒肺的人，痛苦來的快，走的也快！內(nèi)向、敏感、極度偏執(zhí)的人很容易沉思。三是社會支持心理資源。當(dāng)一個人遇到心理危機(jī)時，就意味著心理資源的不斷流失。如果一個人此時的社會支持和心理資源超過失去的資源，他就可以渡過危機(jī)，如果失去大于得到，他可能就無法渡過危機(jī)。
一定要留出時間讓對方冷靜下來，讓對方冷靜下來。之前的沖突越嚴(yán)重，對方的性格就越消極，我們再次聯(lián)系的社會支持就越少。我們在行動時需要滿足，根據(jù)這 4 個行動準(zhǔn)則：分手時首先要解決矛盾；找到最佳窗口期： A. 留出時間讓對方冷靜下來。 B. 關(guān)鍵點稍微解決后，應(yīng)開始重新聯(lián)系。分手越嚴(yán)重，越要保證自己的變化足夠明顯。因為您恢復(fù)的機(jī)會窗口非常小。交往時，一定要以朋友的方式對待！這樣可以減輕他的壓力。
當(dāng)你認(rèn)同前任的分手理念時，就應(yīng)該抓住機(jī)會提升自己，打造更好的自己。一般我們先從外表開始，但不代表你的外表發(fā)生變化，對方就會同意和你和解。這只是“欲望吸引”原則的一個小切入點。人的變化是由外到內(nèi)，在展示或交流時，是由內(nèi)向外輻射的。
女友分手后對我很冷淡該怎么挽回啊
女友分手后對我很冷淡
女友分手后對我很冷淡，戀愛很美好，但也很難維持。沒有哪對情侶能夠相處的一帆風(fēng)順，過程中總會有些磕磕絆絆的。能完美的解決這些磕磕絆絆，感情就能很好的維持，女友分手后對我很冷淡怎么辦？
女友分手后對我很冷淡1
一、分手后很冷淡怎么挽回
1、找根本原因
人在遇到任何問題時，第一反應(yīng)便是把所有的原因歸結(jié)于外在。
比如說考試失敗了，會認(rèn)為是題出的太難，鄰座的同學(xué)的椅子的響聲影響你答題，監(jiān)考老師太啰嗦讓你心情不好，等等。
你卻從不認(rèn)認(rèn)為是自己不夠努力，才導(dǎo)致你全盤皆輸。
女友突然對你變得冷漠，愛搭不理，可能不是她的錯，不是外在條件的錯，可能很大的原因正在于你。
比如，沒有關(guān)注到她的情緒變化，在某一件事情的處理方式上不得體，忽略她的感受，你的態(tài)度影響到她的態(tài)度。
對待一件事情，不僅要外歸因，更要“內(nèi)歸因”，客觀對待，理清事情的現(xiàn)狀。
2、增加與女友的溝通
這種溝通指的是“有效溝通”，而非互相推卸責(zé)任的“無效溝通”。溝通之前，需要注意以下幾點：不抱怨、不責(zé)備、互相尊重。
站在客觀的角度處理問題，認(rèn)真傾聽對方的想法，多些理性少些感性，以解決問題為出發(fā)點，而不是為了發(fā)泄情緒而不顧戀人的感受。
找出問題的癥結(jié)所在，然后商量如何解決，共同商討，給予對方足夠的尊重和認(rèn)同。
在整個溝通的過程中，禁止一切抱怨和責(zé)備的行為，盡量避免給對方帶來不舒服的感覺。
站在對方的角度，設(shè)身處地考慮她的感受和想法，別因為一時沖動而傷害彼此。
3、增加情感投入
無論兩個人之間有多大的矛盾，發(fā)生過多么嚴(yán)重的爭吵，但是感情基礎(chǔ)是一直都在的。逐漸增加情感投資，增加陪伴與關(guān)心，建立情感鏈接，偶爾準(zhǔn)備驚喜和禮物，重新點燃她對你的情感。
同時，也可以帶她去你們之間約會的地方，重新利用心錨來喚起她對你的感覺，促進(jìn)感情的升溫，當(dāng)然這一切建立在你的良好態(tài)度之上。
開始一段戀愛很簡單，維護(hù)一段長期關(guān)系卻不容易，這需要兩個人付出共同努力，有問題及時處理，別去拖延，一旦拖延就容易造成大矛盾。
二、怎么挽回冷淡的女友
1、多溝通
有的男人在分手之后都不知道自己的問題出在哪里，挽回的時候也說不定點子上，讓自己女朋友更加失望，這個時候最好的辦法就是多和女朋友溝通，看看你們的根本問題出在哪，多聽聽你女朋友的心聲。在了解了你女朋友怎么想的之后，這樣就把容易有什么矛盾和誤解了，這個時候再給你女朋友看到你的誠意，她才會改變對你的冷漠態(tài)度，對你熱情起來。
2、自我提升
如果你女朋友對你冷漠是因為你對她沒有吸引力了，她已經(jīng)厭倦了你這樣的人，那就要在挽回中進(jìn)行自我提升，重塑個人魅力，對她建立二次吸引了。試想一下，當(dāng)你一全新的面貌出現(xiàn)在她面前，她自然會對你產(chǎn)生好奇，進(jìn)而對你產(chǎn)生興趣，那時你還怕吸引不了她嘛？
所以在分手后男生也不要一味的去消沉，更多的應(yīng)該去豐富自己的生活，提高你的生活質(zhì)量，讓自己變得更優(yōu)秀，當(dāng)你變得更好的時候，女人自然會被你再次吸引。不過，復(fù)合之后記得繼續(xù)保持這種自我提升的理念，對她形成長期吸引。
3、滿足她的情感預(yù)期
女人其實對自己的感情抱有很大的預(yù)期的，她們會對一些特殊的日子、特殊的事情，提前想好浪漫的情景。而如果男生們不了解這些，也不注重這些，那么女生也會遲早對你失望。這個時候你可以多觀察女生期望的情感預(yù)期，力所能及地去滿足她的情感預(yù)期，給她一些小驚喜小浪漫，從而使你們的感情濃度不斷增加。
三、分手后的復(fù)合秘籍
1、 短期冷凍，接納分手事實
大部分男生在分手初期，經(jīng)常不回去尋找是感情出現(xiàn)問題的根本原因，而是一心道歉，認(rèn)錯，希望得到對方的原諒，以此來挽回女友?？墒欠质殖跗谶@樣的行為不但不會得到對方的原諒，甚至很容易激起對方的抵抗心理，從而加強(qiáng)對方厭惡感，堅定分手的信念，最終導(dǎo)致兩人的關(guān)系陷入僵局。
因此，現(xiàn)在需要做的第一件事就是，表明自己不打擾的立場，成熟冷靜的分析感情上的問題，并明確表示希望還可以做朋友。
2、自身建設(shè)，提升自我
在彼此冷靜的期間，建立自信，認(rèn)清自我價值。有哪些做的好的地方總結(jié)出來，做的不好的地方，督促自己改進(jìn)。
多做一些情侶相處上的功課，再把握相處有度的情況下，提高自己的姿態(tài)，不再將自己擺在一個較低的位置上，戀愛的兩個人是平等的，任意一方出現(xiàn)傾斜，感情都要出問題。所以，在感情出現(xiàn)矛盾的時候，不要總是逃避問題草草認(rèn)錯，要積極解決生活上的小問題。這樣才可以避免更大的問題爆發(fā)。
3、建立二次吸引，邀約挽回
可以以工作或其他客觀原因進(jìn)行聯(lián)系，這樣會降低女方戒備抵抗心理，掩飾自身需求感，從而展開新的`話題。
在聊天中圍繞積極地工作狀態(tài)及工作經(jīng)驗等內(nèi)容，打造陽光向上的形象，聊天內(nèi)容不會尷尬，進(jìn)展順利。
在聊天氛圍基本穩(wěn)定的時候，嘗試聊一些生活中的問題，增加彼此新的了解，重新建立共同聯(lián)系，此時建議聊一些共同愛好等拉近彼此距離，回歸正常朋友關(guān)系。
在兩人關(guān)系進(jìn)一步穩(wěn)定是，就可以進(jìn)行現(xiàn)實生活中的約會了，在相處中，自信細(xì)心地與她溝通，營造舒適的氛圍，給女方足夠的安全感，多注意在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)你的感情。
專家解析：
矛盾是能積累的，越來越多的矛盾積壓起來，就跟氣球一樣，一旦爆炸了，導(dǎo)致的最嚴(yán)重的后果就是分手。對方對你冷淡，是因為相處過程中有太多的矛盾沒有得到有效的解決，想要跟女友復(fù)合，需要降低矛盾點讓女友重新接納自己。
女友分手后對我很冷淡2
作為男人，應(yīng)該怎么正確挽回自己的女友，這就有以下比較有效的建議：
1、分手的原因。
在愛情關(guān)系中，最根本的不是如何去改變對方，而是如何去適應(yīng)對方。許多人追求的時候都是一副紳士的樣子，追到手后就開始原形畢露，比如：不沖廁所？短襪一周不換？罵人？男人做這些事沒什么大不了的，但在女孩眼里，這些事是無法接受的，也是很不好的一些行為，即使你們住在一起，還是要互相照顧彼此的感覺，這些對方討厭的行為盡量不要出現(xiàn)，做個有禮貌的紳士。
缺乏上進(jìn)心，缺乏上進(jìn)心是目前分手挽回比較大的困難，很多男生都不知道這一點。由于女生不會喜歡一個沒有上進(jìn)心的男生，試想一下，女生在最好的時候，把自己的后半生交給了一個男生，希望這個男生能給她快樂，但你的確是一個整天游手好閑，只會玩游戲的人，有多少人敢放心的跟你走？
對社會一無所知。許多女孩都希望自己的男人是個社交高手，能夠在任何場合都能很好的幫自己處理好朋友關(guān)系。在女生看來，這樣的男生更是拿得出手。但有的男生卻是社交恐懼癥，總躲在最后，不敢和陌生人說話，覺得自己的女朋友就是自己的港灣，這也是為什么最近老在調(diào)侃，女人慢慢的活成了漢子，漢子慢慢的走上了女強(qiáng)人之路。
2、調(diào)整心態(tài)。
要調(diào)整心態(tài)，面對分手這件事。許多人分手后仍然不能正視這一事實，去反復(fù)跪求對方回到自己身邊，告訴對方?jīng)]有你活不下去，這樣只會使對方產(chǎn)生厭惡感和排斥感，以為自己的離開是對的。要不就好好想想，換種方式去挽回對方。
給自己一點時間，感情是兩個人的事，當(dāng)你們的感情出現(xiàn)問題時，雙方也都有問題，所以給自己一點時間，冷靜下來，想想你們分手的真正原因。要真正解決問題，必須找出問題所在。仔細(xì)想想自己是因為報復(fù)想要挽回對方，還是因為面子不能接受自己被分手或不甘心，只有在考慮清楚自己是要挽回還是要追求新的幸福時，才不會做傻事。
3、引用挽回女朋友的話。
真誠承認(rèn)錯誤，換位思考，相互體諒對方的困難。人們在情緒不穩(wěn)定的時候很容易做一些無法挽回的事，所以我們在挽回的時候一定要照顧好對方的情緒，這時也許就是你和對方爭吵的時候，越想進(jìn)入對方的懷抱，對方越會拒絕你千里之外的你。
因此，我們需要跟隨彼此的情感，感同身受，這里的感同身受一定不是偽裝，而是站在她的角度，去體會她的感受，這樣你就可以真正地去思考自己的問題。你可以說：”反省了這幾天，我發(fā)現(xiàn)自己以前太自私，許多事都沒顧及你的感受，只顧自己順心，讓你受了傷，對此我很抱歉，我以后會改正，希望能給你幸福。"
你也可以對她說：“剛分手，我還是很不習(xí)慣，你可以每天給我打個電話或發(fā)個短信給我，讓我慢慢的適應(yīng)你的離開”，你還可以對她說：“沒想到這么快就分手，其實還有很多事情沒有做，雖然現(xiàn)在分手，但我還是想完成我們以前的那些約定，做完之后我會離開你，不再糾纏你，這樣我會更好，希望你會喜歡，如果你感到困擾，請告訴我?！?/p>
分手不代表結(jié)束，分手挽回也是常見的，控制好自己的需求感，慢慢拉近雙方的距離，調(diào)整好你們之間的距離，逐漸復(fù)合；挽回只要你堅定了自己的信念，找出了你們之間的問題，調(diào)整好了相處模式，挽回女朋友其實也沒有什么難度。
冷暴力導(dǎo)致女朋友想和我分手，我該如何挽回？
冷暴力通俗講就是冷戰(zhàn)，是指情侶一方對另一方冷漠、輕視、漠不關(guān)心，對受害者精神和心靈上造成傷害！很多人不明白冷暴力所帶來的危害性，情侶之間每一次的冷暴力都會加速這段戀情的冷卻！
短途旅行
讓她感受到放松和快樂?；蚴窃诩艺瑑商?，陪著她什么正事都不做，可以兩個人打掃房間，窩在看喜劇電影，吃零食，自己做大餐都可以。在第二天你感覺她最開心的時刻送她一枚情侶對戒，然后先認(rèn)錯，再說出你的疑惑。問她問什么這兩天不開心?知道她很辛苦，她壓力很大，但希望她能說出來一起想辦法解決，或自己有什么地方做錯讓她給幫忙指出來自己會改之類的。
自我反思
面對問題，先找找自己身上的原因。一個巴掌拍不響，女友生你的氣，肯定是你自己身上有做的不對的地方。你需要回憶女友對你的指責(zé)，看看是自己對她照顧不周？還是自己言行舉止有問題？或者是雙方在觀念上有矛盾？你需要找到自己身上的核心問題，然后努力修正，爭取女友的好感！
審視這段戀情，這是不是你想要的愛情
除了對自身的反思外，男生還需要審視這段戀情，走心的想想這到底是不是你想要的愛情？你在這段戀情中快樂嗎？你看好這段戀情的前景嗎？所以，第二步男生需要好好想想這段戀情該何去何從。
了解女友內(nèi)心的真實需求
如果男生意識到了自身存在的嚴(yán)重問題，并且也相信這段戀情會有美好的未來！那么，男生應(yīng)該用心的走進(jìn)女友的內(nèi)心世界，如果你真愛她，那么你應(yīng)該有這個時間和心思去研究她的內(nèi)心想法！盡量去滿足女友的內(nèi)心需求。
【歸納】女朋友冷暴力分手怎么挽回？女朋友冷暴力說分手？心中的疑惑解決了嗎，更多關(guān)于“女朋友冷暴力說分手”的內(nèi)容關(guān)注映森覓愛。
